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你還在煩著應該怎樣才能哄孩子乖乖睡覺嗎?這裡有你要的乾貨!

父母就是一個艱難的工作,要做好父母這個工作,是一件很不容易的事情,特別是要教孩子學習,帶孩子做作業以及生活起居等。前不久就有一位媽媽,因為要輔導孩子做功課,生氣得心臟病都來了,所以說父母親的是最高危的「職業」呢!

那麼小編就想問一下,是不是父母也總會遇到,哄孩子睡覺的難題呢?有小孩子是不是總是鬧騰著不肯睡覺呢?在這種情況下,你是不是總是頂著黑眼圈看著孩子鬧騰,然後又無計可施想發火呢?那麼今天我們就,重點的聊一下,家長們應該如何哄孩子睡覺才是最有效的。

之前也有一個家長反映,就說他家裡的小孩簡直就是天生精力充沛的那種,不管是在幼兒園不肯睡覺,在家裡也是一樣,從早上睜開眼睛到晚上睡覺,他沒有一個是安靜下來的。因此也有老師反映說,他家的孩子因為中午不肯睡覺,從而影響了其他小朋友午休。

那麼今天我們就來一下,家長應該如何,家長和老師應該如何,哄孩子睡不著才是最有效的呢?

其實孩子睡覺只是一個習慣性的問題,如果我們逐漸培養孩子適應這個習慣的話,在以後也就成了自然而然的事。

如果了解的人都會知道,在行為心理學中有21天效應的說法。極為,如果一個人的動作或想法重複21天,就會逐漸變成一個習慣性的動作或者想法。因此只要家長投入足夠的時間,並且能夠堅持下去,孩子就很容易養成好的習慣。

首先需要家長制定好固定的時間。就像是每天早上起床的鬧鐘一樣,也給午覺時間定一個固定的鬧鐘,從而把孩子睡午覺的時間固定好。更重要的是在周末的時候,也不能隨便打亂孩子的生物鐘。當然,這就是需要家長有較高的意識,提前做好準備,並根據孩子生活中的一些實際情況來執行,比如說在樂中或者是一個鍾之後,就帶著小孩子去睡覺。

第二,家長在哄孩子睡覺的時候也要保持,穩定的情緒,使自己內心得到平靜。

因為如家長一邊在哄孩子睡覺,一邊自己心神不寧的樣子的話,也會導致自己的情緒影響到孩子的入睡,所以說,家長首先要先收拾好自己的情緒再哄孩子睡覺。

第三,帶孩子睡覺之前,一定要有一個固定的形式。

比如說,需要自己帶孩子去洗手洗臉,或者是上一下廁所,換好睡衣等。久而久之,這種提示就會慢慢的影響到孩子。並且在後期的話,孩子會慢慢的形成一種習慣,從而在後期就主動的去做好這些睡前的工作。

同時除了上面所說的一些之外,快要臨近睡著的時候,家長也不能讓孩子吃得太飽,或者是吃了太多的肉食哦,只是因為過多的食物會導致孩子消化不良,有助於孩子入睡,也有害於孩子的健康。另外,卧室裡面的光線一樣柔和,以及睡覺前不能做太過激烈的運動。

所以說你get到了嗎?平時你都是怎樣哄孩子睡覺的呢?或者說作為老師和家長的你,你是通過什麼樣的妙招去幫助孩子形成午睡的習慣呢?期待你的分享哦!

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