吃下這塊安利 對晒黑晒傷say no
要說現在橙子們說的最多的三個字
那肯定就是
好！熱！啊！
要說現在橙子們最想去哪
那肯定就是
哪！里！涼！快！
我！在！哪！
炎炎夏天最重要的就是
防晒！防晒！
對於精緻的居居女孩來說
防晒一定是夏日必備功課
畢竟老話說得好
「一百遮百丑」
男孩子們也不要覺得防晒不重要
比起防晒黑
防晒更重要的是防晒傷
叮！
你的貼心小站上線啦
今天為橙子們帶來了
一整套防晒攻略
吃下這塊安利吧~
夏天也要白白白！
衣服強於防晒霜
一件普通的T恤衫勝過任何一種防晒霜，它的的SPF（防晒係數）值大約為15~30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的暴露在外面，盡量穿著織法細密的長袖衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防晒的效果了。
選擇寬檐帽、太陽鏡、遮陽傘
選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可以一併將耳朵和後面的脖子遮蔽。
通過防紫外線測試可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。
遮陽傘也是夏日必備防晒工具，其防晒效果更為突出。在遮陽傘的選擇上也是盡量選取銀布塗層。全副武裝才是硬道理！
遠離一切放射面
反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應盡量遠離一切反射面，常見的反射面如海面、沙堆、甚至是逛街的櫥窗。
塗抹防晒霜
防晒是每天都要做的功課，引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強的穿透性，可以穿透玻璃、穿透雲層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害，塗抹防晒霜要及時全面。
防晒霜不是出門前塗抹一次就萬事大吉了，應記得每兩個小時補充一次防晒乳，尤其是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高係數的防晒品。
多吃防晒食物
具有防晒作用的食物主要有一下幾種，應常食用。
?番茄——番茄是最好的防晒食物之一，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄可以將晒傷的危險係數下降40%。
?檸檬——檸檬含有豐富的維生素C，它具有促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤的作用。
?西瓜——西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失，此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果也較好唷。
看完這些
是不是覺得自己平時真是太不精緻了
快拿起小本本記下來吧
希望橙子們能過一個白嫩嫩的夏天
做一個白嫩嫩掐得出水來的橙子
END
文字編輯| 師田雨
責編｜王利娟監製｜王磊總監製｜陳鈞
