早上喝一碗這樣的粥，血壓瘋狂往下降，血壓高的趕緊喝！

食療在很多疾病中都是非常重要的一方面，吃的對了有助於病情的緩和。吃錯了，也容易導致疾病的複發。高血壓患者的飲食要求也是比較多的。今天給大家介紹幾款可以輔助降壓的粥，一起了解一下。

1、芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與綠豆和大米一起煮成粥。可以長期當晚餐食用。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

4、銀耳山楂羹

將銀耳沖洗後，浸泡1日，全部發透，摘洗乾淨，放入沙鍋內。山楂糕切小方塊，與白糖同加入銀耳鍋內，燉半小時，至銀耳爛，汁稠成羹離火。

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