警惕：「工作狂」與抑鬱症的聯繫

加班容易引發抑鬱症的發生?很多人有這樣的疑問!由於現在社會的競爭度是非常大的，因此很多人在上邊期間，為了能夠提前的完成工作，在下班之後也是要加班加點的趕工作，如果要是長時間加班的話，那麼就會造成人體的一些疾病的發生。其中比較常見的疾病就是抑鬱症。

抑鬱症表現

患者會表現出心境低落、興趣下降、強烈的疲乏感，渾身無力不願說話不想運動等癥狀。當這些負面情緒持續兩周以上，嚴重影響學習工作時，可懷疑為抑鬱症。自殺是抑鬱症比較危險的癥狀之一，據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。

長期加班的影響

工作時間過長易患抑鬱症，英國和芬蘭的研究人員通過對2000多名英國公務員工作狀態以及心理健康狀態的調查發現，每天工作11個小時以上或每周工作55個小時以上的人，與每天工作7~8小時的人相比，患抑鬱的風險要高出兩倍多。

加班與抑鬱症的聯繫

在對這些公務員進行了6年的跟蹤調查之後，研究人員發現，撇開不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度等因素，加班和抑鬱症之間有著「緊密聯繫」。調查問卷顯示，共有66人在這段時間中經歷過一段「非常抑鬱的時期」，約佔總人數的3.1%;每天工作11個小時或更長時間的人患抑鬱症的概率比每天工作 7-8個小時的職員高2.5倍。

你是「工作狂」嗎?

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「超時」工作成常態，七成人回家後還工作，今天，你還在加班么?據2012年度中國職場人平衡指數調研報告顯示，中國職場人平均工作時間為8.66小時，7成人回家後還得加班，超出國家法律規定的8小時。部分職場人每周工作時間超過67.7247個小時，甚至超過77個小時，遠遠超過法律規定的周工作時間40個小時，可謂之「工作狂」。

溫馨熱提示

相比於職場人的平均狀態，長期加班嚴重擠壓了用於睡眠和其他活動的時間。沒完沒了的工作、巨大的工作壓力讓很多人處於一種「沒有喘息」的狀態，給身心帶來嚴重的負面影響。想知道跟多有關抑鬱症的知識，大家可以找專家諮詢了解!

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