三個妙招，讓火鍋好吃，還不油！

夏天愛火鍋，又怕胖，怎麼辦？

火鍋熱量太大，怎麼辦？

今天就給你介紹幾個，幫火鍋吸油的方法。

你在吃火鍋之前，可以先火鍋表面的油，吸走，再涮菜，這樣可以降低不少的熱量呢！

怎麼吸走呢？

你可以先往裡面丟一些腐竹、油麵筋、筍、茄子、粉絲粉條之類的菜，

先吸油！

等這些菜煮開了，再正式開始涮菜，也能減少不少的熱量。

em......

把這麼多菜拿來吸油，確實有點貴，還有點浪費，怎麼辦？

行吧，那我再給你推薦一招！

用麵包片／饅頭片。

最好是那種烘乾的，咬起來嘎嘣脆的乾麵包片，或者饅頭片。

你要用筷子夾住麵包片，

等等等等，不是往嘴裡塞，

GIF

你要用筷子夾住麵包片，在湯的表面來回移動，吸油。

注意啦，千萬別直接把麵包片丟進湯里，或者浸到湯里，要在油麵來回拖動。

為啥？

你放進湯里吸的就是湯，不是油了呀，大兄die！

當然，還有一個很傳統的方法，就是：

直接用吸油布

類似你們女孩用的吸油麵紙，

這玩意不僅能夠吸油，還能把湯表面的浮沫吸走。

火鍋煮好之後，可以直接把吸油布覆蓋在油和浮沫上，等吸油布上沾滿油脂後撈起，換一塊吸油布再吸，直到吸乾淨為止。

如果你買不到吸油布，咋辦呢？

好辦！

你就買一些純棉的布（只要對身體沒有傷害，吸油能力強，厚一些的布都可以）。用開水煮個十分鐘，晾乾，效果也是一樣的。

當然啦，這三個方法可以幫你在吃火鍋的時候，稍微減少一些火鍋里的熱量，讓你可以少胖一點，但是，這也不代表你就可以肆無忌憚的吃吃吃了。合理飲食，適量運動。吃完火鍋之後和朋友逛逛街，走一走，才是健康生活的王道！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！