最近全國各地逐漸進入高溫預警，感覺整個人都被熱壞了！

南方的朋友們你們還好嗎？身在廣州的小野也是熱得苦不堪言吶！

現在才五月份，這裡的氣溫已經一路開掛突破三十度！

（要是到了酷暑還讓人怎麼活呀？？！）

上班路上，頂著大太陽，到了辦公室像蒸了個桑拿般大汗淋漓！

下班路上，擠完公車和地鐵，到了家卻發現全身黏糊糊！

忙碌了一天，最放鬆享受的時刻莫過於洗一個熱水澡，再用上香噴噴、冰冰涼的沐浴露，感覺就像吃了雪糕一樣從頭涼到腳，彷彿和高溫天氣與世隔絕了……哇，洗完那叫一個神清氣爽！

想做一個清清爽爽的夏美人，選擇一款降溫消暑又自帶清涼效果的沐浴露就是重中之重啦！小野在茫茫沐浴露的大海里為大家甄選了2款清涼感超強和3款舒服不假滑的人氣產品，一起來瞧瞧~

一、超強冰涼感推薦

花王KAO冰感沐浴露

參考價：68元/210ml

清涼指數：★★★★★

滋潤度：★★

pH值：弱鹼性

表活成分：皂基型

適用膚質：油性肌膚

味道：薄荷味

使用感：這款網red款沐浴露曾獲Cosme大賞，被譽為夏日專屬救星。共有企鵝款、北極熊款和大象款三款可選，按照清涼程度來排列的話是大象款>北極熊款>企鵝款。

需要清洗一遍身體後再使用，擠出來是白色的液體，跟水一樣很稀， 洗的時候泡沫不多。

企鵝款涼感還是不錯的，清涼的同時讓人感覺比較舒服；北極熊款涼感加倍，已經到蓋被子取暖的程度了，涼快到上天。

使用大象款需要點勇氣，因為它能讓你的體溫降到冰點，簡直是冷到不要不要的……風一吹感覺自己進入了北極圈，冰到縮被窩裡都止不住哆嗦……日常使用建議企鵝款！

缺點：沒有清潔作用，也沒有什麼泡泡。大象款的清涼效果太強勁了，冰涼感持續1-2小時，非一般人能忍受！

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六神勁涼酷爽沐浴露

參考價：32.9元/1L

清涼指數：★★★★

滋潤度：★★★

pH值：弱鹼性

表活成分：皂基型

適用膚質：油性肌膚

味道:薄荷味

使用感：好評如潮的一款國貨產品，最大的亮點就是添加了薄荷、綠薄荷、椒樣薄荷三重薄荷成分，洗完涼爽舒適，特別適合夏天！

擠一泵就能搓很多泡泡~一般沐浴露洗完都是滑滑的，感覺洗不幹凈逼死強迫症啊，但六神這款沐浴露不僅洗得乾淨，而且洗完不會覺得皮膚乾燥，沒有假滑感。

親身體驗剛洗完澡接觸空氣的那會兒真的非常非常涼，涼到我起雞皮疙瘩，感覺心在夏天身在秋天，熱氣一下子就沒有了，冰鎮肌膚的美譽可真不是蓋的。國貨當自強！

缺點：涼爽feel持續時間不是很長，只能做到暫時降溫。

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二、清新舒適款推薦

力士閃亮冰爽沐浴乳

參考價：29.9元/1L，性價比最高，平價便宜又大碗！沒錢的時候就回購，科科。

清涼指數：★★★

滋潤度：★

pH值：弱鹼性

表活成分：皂基+SLES

適用膚質：油性肌膚

味道：前調果香，中調花香，尾調木質香。

使用感：淡藍色乳液的質地添加了加拿大的冰河泥，一擠到手就感覺到一股冰冰涼。

清潔力滿分，而且泡沫豐富還蠻好沖洗der，朋友用過也沒有出現假滑之類的情況，洗完感覺自帶空調效果，整個人超級清爽！

缺點：表面活性劑成分比較多，清潔力忒強，不適合敏感肌和乾性肌膚長期使用。

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舒膚佳檸檬清新沐浴露

參考價：36.9元/720ml

清涼指數：★

滋潤度：★★★

pH值：中性。接近5.5，貼近健康皮膚酸鹼值。

表活成分：SLS、SLES

適用膚質：所有

味道：淡淡檸檬味很適合夏天，沐浴露里最舒服的味道沒有之一！

使用感：按壓瓶口很方便，質地是透明的啫喱，輕輕鬆鬆就能打出豐富而又綿密的泡沫。洗完既不覺得假滑也不會覺得乾燥，感覺滋潤度剛剛好。

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滴露薄荷冰爽沐浴露

參考價：29.9元/650ml

清涼指數：★★

滋潤度：★★★

pH值：弱酸性，接近人體酸鹼度，溫和不傷皮膚。

表活成分：SLES

適用膚質：所有

味道：薄荷味，成分採用的是進口印度薄荷，如同置身於大森林。

使用感：對於滴露，大家對它的第一印象可能是消毒除菌液，其實它家的沐浴露也是洗護界的扛把子！輕輕一揉就能揉出豐富泡沫，淋浴沖一衝馬上就乾淨！

沖洗後簡直清涼到不行，用過的朋友悄咪咪地告訴我說洗完躺在席子上也還是有種清涼的感覺， hhhhhhh可以媲美驅風油花露水了，一款沐浴露兼顧清潔和爽膚的作用！

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光看推薦是不是覺得一頭霧水？其實選購沐浴露的時候，還需要根據以下幾點去判斷適不適合自己哦！

一看PH值。

人體皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間，屬於弱酸性，所以沐浴露pH值越接近皮膚的酸鹼度越好。

但是對於油性肌膚和愛出汗星人來說，夏天比較適合使用弱鹼性的沐浴露。

月桂酸+氫氧化鉀/氫氧化鈉/月桂酸鉀，這些都是皂基類表面活性劑，其ph值會偏鹼性，去油去污能力較強，使用完膚感乾爽。

二看成分。

現在的清潔類產品主要分為三類：皂基型、氨基酸和SLS/SLES，它們都屬於表面活性劑。

· 皂基：脂肪酸和鹼劑反應生成的，常見的脂肪酸是肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸等；常見的鹼主要是氫氧化鈉、氫氧化鉀等。如果脂肪酸和氫氧化鈉/鉀同時出現，就表明這個產品是皂基型了。比如六神那款沐浴露，月桂酸和氫氧化鉀的成分同時存在，說明它屬於皂基型沐浴露。

皂基的特點是去污力強，洗得特別乾淨但是很容易使肌膚髮干，導致角質層變薄，痘皮、外油內干皮、干皮以及敏感皮均不宜長期使用鹼性沐浴露，而對於油性肌膚和愛出汗星人來說就很適合了。

· 氨基酸：表面活性劑的一種，酸鹼度為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，但是價格也較為昂貴。

椰油醯谷氨酸鉀、月桂醯谷氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鈉等等，基本上含有【氨酸】兩個字的，就是屬於氨基酸的。

在常見的氨基酸系表面活性劑里，除了椰油醯甘氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鉀之外，一般都屬於弱酸性。

· SLS/SLES：屬於硫酸鹽型的陰離子表活， SLS的全稱是Sodium lauryl sulfate，中文名稱為硫酸月桂酸鈉， SLES的全稱是：Sodium Laureth Sulfate，中文名又叫：月桂醇聚醚硫酸酯鈉，實在記不住名字的話認住【硫酸】兩個字！！

兩者清潔力和去脂力很強，屬於刺激性較大的表面活性劑之一， SLES刺激性比SLS略低一丟丟，但由於去脂力過於強大，不建議敏感皮膚以及乾性皮膚長期使用，只建議偶爾使用一段時間。

另外，看成分的時候還需要看看有沒有刺激性防腐劑。一般來說，洗護產品里會包含防腐劑，但是如果含有刺激性防腐劑，長期使用就會對人體造成危害和副作用。

因此，看到這些成分千萬不要選！

刺激性防腐劑：甲基異噻唑啉酮（MIT）/甲基氯異噻唑啉酮（MCI）/尼泊金丙酯/尼泊金丁酯

甲醛/甲醛釋放體防腐劑：乙二醇二羥甲醚、1,3,4,6-四羥甲基甘脲、海因、雙(羥甲基)咪唑烷基脲、二羥甲基二甲基乙內醯脲、溴硝丙二醇、均三嗪、MBM等等。

總而言之，成分里如果沒有皂基或者是刺激性的防腐劑，那這個沐浴露就是很OK的啦。

沐浴露作為一款親膚產品，我們當然也要根據自己的膚質進行選擇啦！下面來匯總一下這幾款沐浴露的特點，一起來對號入座吧~

綜合性價比來看，敏感肌和干皮星人建議選擇滴露，而油皮星人闊以選擇力士哦。

淘口令再走一波~

滴露薄荷冰爽沐浴露29.9元/650ml

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力士閃亮冰爽沐浴乳29.9元/1L

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最後的最後，小野來給大家提供一些洗澡小tips，我們不僅要洗得舒服，健康洗白白也是我們的一大目標！平時洗澡的話要注意這幾點哦！

1.洗澡前先洗臉。因為洗澡時毛孔張大，容易吸入臟物。

2.水溫保持在40度左右，與體溫相近為宜。

3.淋浴泡澡時間不宜超過20分鐘，時間過長容易導致心腦缺氧缺血，不利於身體健康。

市面上的沐浴露基本都是弱酸性或弱鹼性，如果寶媽們有零皂基的清涼沐浴露推薦，歡迎在評論區留言分享給大家哦！

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