腹部脂肪過多的四大原因

原因1：飲食習慣不良

吃油炸辛辣食物或甜點、暴飲暴食或大量抽煙喝酒等不良習慣，會導致腸胃系統紊亂，代謝力變差。過剩的脂肪通常會先貯存在皮下，以供應能量與調節體溫，等到皮下堆滿脂肪，才會轉移到內臟部位。

原因2：壓力過大

長期處於龐大壓力下，或經常處於緊張狀態的人，副交感神經反應力就會受到影響，導致體內皮質急速上升，進而造成內臟脂肪堆積。

原因3：缺少運動

當運動量減少時，身體肌肉力量就會相對變弱，腹肌力量更是如此。由於排便需要透過腸子的蠕動作用來進行，如果腹肌變得衰弱無力，有助於排便的腹部壓力就會減弱，形成便秘，導致腹部贅肉形成。

原因4：荷爾蒙改變

受到荷爾蒙激素分泌改變的影響，女性在更年期後，往往因體質上的改變，導致內分泌紊亂，加上活動量減少、心情調適不足，很容易使代謝力出現失調現象，這也是更年期過後的中年婦女很容易出現小腹肥胖的主因。

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