調理肩周炎-艾灸護你肩胛健康

知艾者福，善灸者壽。

《扁鵲心書》說：「保命之法，灼艾第一」。

中醫講：「家有三年艾，郎中不用來。」

肩周炎是什麼？

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

肩周炎有何特點？

特點之一：肩痛白天輕晚上重；經常痛的睡不著，甚至一到晚上手就覺得沒地方放。

特點之二：肩周炎好發年齡在50歲左右，所以本病又稱為「五十肩」。

特點之三：起病緩慢，病程較長，病程一般在1年以內，較長者可達到1至2年。

特點之四：其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。

肩周炎發病誘因是什麼？

肩部原因 ：

①中老年人軟組織退行病變，對外力的承受能力減弱；

②長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；

③上肢外傷後肩部固定過久，繼發萎縮、粘連。

④肩部急性挫傷、牽拉傷後治療不當等。

肩外因素頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

怎樣通過艾灸調理肩周炎？

要根斷後不複發，必須做好如下3點：一是伏案工作1小時後，活動肩頸腰腿；二是忌寒性食物，忌吹空調；三是堅持艾灸。

1、艾灸取穴：

阿是穴（痛點），大椎，肩井，天宗，膈關穴，肩外俞，曲池，外關，下巨虛，大腸俞；

2、食療調理：

可以用艾葉8克，生薑30克煎水後，加紅糖適量內服，服用一周左右，將腸道寒濕除掉，效果會更好。

「肩胛上，肩胛下，葯之不及，針之不到，必須灸之」，艾灸的方法調理肩周炎效果最好。

【案例分享】

下圖男子50歲，肩部疼痛半年，應用理療，按摩，針灸等各種治療方法，效果不佳。治療前左肩只能抬起和肩膀平行的位置，自己脫衣服有困難，艾艾貼灸一個半月後，疼痛明顯減輕，雙手可以平舉一樣的高度，活動自如。

常用肩周炎艾灸圖：

本文由【艾灸健康管理】綜合整理

轉載請註明出處【艾灸健康管理】

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