艾灸如何驅寒防寒
艾灸如何驅寒防寒
艾灸是自古以來的防病之術，採用傳統艾灸來驅寒防寒，有助於身體的健康和保健。根據自身的癥狀，選擇合適的穴位艾灸，堅持一段時間會有一定的改善。今天向各位患者介紹幾種常見病症的艾灸方法。
肩頸項背寒涼艾灸大椎穴
大椎屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎是首選。
取穴方法：
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。低頭，頸部有一個突起的骨頭，下面即是該穴位。
腎虛、腰痛、手腳寒涼艾灸命門穴
補腎壯陽灸命門。虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下，可以選擇灸命門。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦、生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
取穴方法：
位於第二、三腰椎棘突間。也就是肚臍正對面。
宮寒小腹寒涼艾灸關元穴
關元穴俗稱「丹田」，是人體元氣的生髮之穴也是人體保健功效最強的補穴，元氣可以理解為生命精氣，補充元氣就離不開關元穴。關元穴有培腎固本、補氣回陽、清熱利濕、培補元氣、調理痛經等作用。
取穴方法：
在肚臍的下面，將手的四指併攏，以中指指尖橫紋處作為標準，四指的橫向距離就是上面所講的「三寸」，此處位於腹部的正中線上的點就是關元穴。
脾胃虛寒艾灸足三里
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力，具有健脾和胃的功效。
取穴方法：
方法一，正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並擾，當中指尖著處即是該穴。
方法二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿脛骨外側緣上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，拇指尖處即為該穴。
艾灸注意事項：
1、溫灸時先灸背部，再灸腹部，先灸左方，再灸右方。
2、溫灸後兩小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍；溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離穴位太近，否則易燙傷。
6、孕婦遵醫囑慎用。
供 稿：董宏生副主任醫師
責任編輯：霍曉萌醫生
網頁編輯：侯堃醫生
（圖片來源於網路）
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