老中醫透漏：女性開始衰老的4個表現，再不注意老公都是別人的了！

女性是最害怕衰老的，但是青春只有一次，衰老是一個必然的過程，自然規律當然是不可以違背的，但是我們用一些方法有效的減緩衰老。那麼對於女性朋友就要開始注意這四種信號了，說明你正在慢慢表老。

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第一種表現，臉色黯淡無光，氣血不足就會導致臉色黯淡無光，皮膚變差，所以現在的女孩子都比較注意養生，特別是補氣血，脾胃是氣血生化的發動機，發動機沒勁了，氣血自然也就會變得貧乏。我們的皮膚自然不會好。

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第二種表現，長斑，肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時還負責調節血流量。所以如果情緒不暢引起肝臟失調，比如情緒抑鬱，暴怒就會導致臉上長斑。

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第三種表現，皮膚鬆弛，開始長皺紋，女人到了中年，皮膚的膠原蛋白就會流失，水分會越來越少，皮膚就開始鬆弛了，皺紋也會隨之而來，這時候真的該用心保養了，你是真的老了。

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第四種表現，膝蓋骨開始疼，女性關節退化的比例是男性的10倍，研究發現越來越多30多歲的女性出現退化性關節炎的初期癥狀，如果膝關節不舒服或者上下樓梯，爬山經常出現酸痛無力的感覺也意味著衰老提前到來。

這四種表現女性同志一定要注意了，然而抗衰老的方法也是有的，多吃一些抗衰老的食物，豆漿、核桃等。

女性衰老和雌激素減少也有很大的關係，豆漿中的大豆蛋白是公認的天然雌激素補充劑，多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿。

核桃中含有大量的抗癌防衰老的成分，是醫學界公認的抗衰老物質。

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

最後還有蘋果，有一句話是「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果中含有大量的維生素，可以延緩皮膚衰老，保持光澤，連皮吃能攝取最多的抗氧化物。

當然了，補充好睡眠也是關鍵。

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