寶寶喊餓卻又吃不下？中醫師教你消食化積

有約君說

寶寶吃得好不好，是寶爸寶媽每天都憂心的問題。小兒在發育過程中，五臟六腑尚未完善，如果日常生活中飲食不當，恣意進食一些生冷、肥膩等食物，孩子脆弱的脾胃很容易受傷哦。

廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃副主任中醫師指出，脾胃一旦受損，還容易誘發其他疾病，如出現咳嗽、發熱、流鼻涕、咽喉腫痛等疾病，及時識別寶寶積食並給予消食化積非常重要。

六大信號

辨別寶寶是否積食

潘明沃介紹，可以從以下幾方面識別寶寶是否積食——

1

看胃口

積食的寶寶，早期的時候常表現為胃口變差，什麼東西都不想吃，還有一些積食時間較長的寶寶，他們可能總有飢餓感，但真的給他們東西吃時，胃口卻很一般。

2

看睡眠

吃和睡有著密切的關係，如果寶寶一段時間以來總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現，那麼家長也要懷疑寶寶是不是積食了：是不是睡前吃得太飽了？這段時間有沒有吃了太多生冷、熱氣的食物？

3

看大便

當食糜積滯於胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、干硬呈球的便秘等癥狀，大便味臭。

4

看面色

喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，常可表現為面色發青，尤其是鼻樑兩側。所以當家長看到寶寶鼻翼兩側有「青筋」時，除了要排除鼻炎等過敏性疾病外，也要考慮是否積食。

5

看口腔

口腔主要看舌苔和聞氣味，積食的寶寶舌苔中間常白且厚，尤其是舌的中間和後面，而且寶寶張口時還可聞到一股口氣。

6

摸手心

手足心熱說明有內熱，當寶寶在沒有發燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，家長需要警惕，這有可能是寶寶由於積食將要發生疾病的一種信號。

寶寶出現積食

家長可以這麼做

飲食調理

「飲食上最好做到定時、定量，不要飢一頓飽一頓的。」潘明沃提醒家長，所謂定量也不一定是非要嚴格到每一餐都吃一樣多，寶寶偶爾食慾稍差吃得稍微少一些時，也不要強迫餵食，以免加重厭食、積食。

選擇的食物要以清淡易消化的為主，少吃甚至不吃油炸、膨化的食品，晚上睡前盡量不要吃得太飽。

另外，如果寶寶有積食時，家長不妨用太子參、麥芽、谷芽、茯苓、雞內金、淮山、扁豆（兒童健脾扶正湯）煮水給他/她吃。

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小兒推拿

「清補脾、清補大腸、揉板門、捏脊，這些方法都能達到很好的健脾胃效果，家長在家操作起來也不太難。」潘明沃介紹，積食的主要致病機制是脾胃運化失健，而推拿則是通過穴位的刺激而達到健脾胃的效果。

清脾經：

清脾經，或清補脾經，在拇指橈側緣自指尖至指根，操作時，家長可用左手的無名指和小指夾住小兒的手，食指和拇指捏住小兒拇指，將其拇指伸直，用右手拇指自小兒拇指指根至指尖來回推。

清大腸：

大腸經位於食指橈側緣，食指根部至食指尖之間，操作時爸爸媽媽用自己的左手先將小兒左手的五指固定住，暴露出食指橈側緣，以右手拇指或食指，由指根推向指尖，此為清大腸。

揉板門：

板門，又稱「脾胃之門」，位於手掌大魚際之處，以操作者右手大拇指指端或螺紋面接觸板門穴，輕揉該穴位。

捏脊：

讓孩子俯卧在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上輕輕按摩2~3遍，使其肌肉放鬆，氣血流通，然後再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在後，食指中指在前，接著用食指、中指向後捻動，拇指向前推動，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開始，連續向前移動，一直推捏至背部頂端，頸椎部難以進行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦，以加強刺激，也可以拇指與食指對應用力，捏提項頸後肌肉。

摩腹：

摩腹也是一種簡單而有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然後順時針給寶寶慢慢按摩腹部。

適當運動

適當的運動有助於促進胃腸蠕動，幫助消化，所以小孩最好能保證每天1-2小時的戶外活動時間。

醫學指導：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃副主任中醫師

文：廣州日報全媒體記者王婧 通訊員林惠芳

編輯：李津

圖@視覺中國、網路資料

廣州日報健康有約工作室出品

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