早餐一定要吃好，這樣才是健康的生活方式

早餐是一定要吃，而且要吃得健康哦，這樣才是健康的生活方式。

早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作、勞動、學習的需要。

比如這些早餐，營養全面，適合中國人的飲食習慣，老少皆宜。

美味不過家常，山珍海味吃著膩，家常才是心頭歡！

排骨麵+雞蛋

炒豇豆+紅薯粥+橙子+蒸餃+雞蛋

小米粥+玉米饅頭+泡菜+雞蛋

小鳥饅頭+炒青菜+煎蛋+綠豆粥

小鳥饅頭+百合粥+豆腐乾+牛奶

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