多囊卵巢患者，卵巢早衰了該怎麼調理

多囊卵巢患者，卵巢早衰了該怎麼調理

經過醫學專家的統計，患者多囊卵巢的患者都有不同程度的卵巢早衰現象。多囊卵巢患者卵巢早衰的表現：

1、第二性徵及體態變化：乳房下垂，皮膚鬆弛粗糙，色斑增多；

2、月經稀少、周期紊亂甚至閉經，排卵障礙，不孕。

3、精神上表現：緊張、多夢、焦慮、失眠；

4、性功能減退：表現為盜汗，便秘，脫髮，陰道乾燥，性生活痛、性慾下降等。

其實早在2002年，全球婦女健康倡議（WHI）公布了對激素替代療法的里程碑式調查結論，激素替代療法具有極大副作用和風險，包括：乳腺癌增加26%，心臟病增加29%，腦中風增加41%，子宮癌增加6倍風險等。從此，激素療法不再是歐、美醫生首選的治療多囊卵巢的方法而中國的中藥和飲食療法正受到越來越多的醫生建議和採納。

歐美補充與替代醫學CAM醫生認為，直接採用人工雌、孕激素治療的傳統療法，干擾了體內激素平衡、存在極大隱患。

卵巢早衰後怎樣調整生活習慣？

1、早休息少熬夜：如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。

2、營養均衡：女性飲食方面要注意不能長期節食，也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

3、少焦慮：現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。保持愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。

4、少抽煙：現在女性煙民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。吸煙是卵巢早衰發生的危險因素，吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1~2年。

5、少用緊急避孕藥：緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施，這可能會嚴重損害卵巢功能。

6、適當鍛煉 戶外活動：鍛煉可以加快血液循環、改善卵巢供血氧環境；戶外活動，能增加維生素D合成，減少體內炎性水平；避免久坐。

日常飲食調整

1、注意避免致敏性食物。如：海鮮等異源性蛋白，及麥麩、刺激性食物等；

2、過敏性體質患者，要少食甜品：尤其是簡單糖類，如：白糖、蜂蜜（葡萄糖、果糖）等，它們能抑制白細胞活性，顯著降低免疫功能。

3、應多食用新鮮蔬菜，富含維生素的食物，及堅果、亞麻籽油和乳製品等富含不飽和脂肪酸的食物，可以抑制炎性水平，改善體質等。

4、推薦養卵飲食：

黑豆或黃豆

黑豆和黃豆相比其它含植物雌激素的食物，黑豆和黃豆無疑含量是佼佼者。長期堅持使用這2種豆類打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

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