月經量少的女人，最忌貪吃這3類食物，有可能會導致「卵巢早衰」

隨著現代生活節奏的加快，不僅男人工作壓力大，女人的工作壓力也越來越大了。現如今的女人，有很多到了30歲之後，月經就出現逐漸變少的情況，月經不調已經成為了危害很多女性朋友健康的一項疾病。月經量的越來越少，可不是一個好的現象，有可能會導致卵巢早衰，甚至提前絕經。那麼，這是什麼原因造成的呢？其實很多女人在平時的生活當中都會吃一些亂七八糟的食物，月經量少的女人，最忌貪吃這3類食物，有可能會導致「卵巢早衰」，你經常吃的話可要好好改改了

1、辛辣刺激性食物

現在很多的女人們都是無辣不歡，在聚餐，朋友聚會的時候，都會選擇去吃一些火鍋、麻辣燙等辛辣刺激性食物，在她們的眼中，這簡直就是人間的美味，但是，從健康的角度來說，這些食物不僅沒有營養，還會導致女人經血不暢、月經不調以及痛經的情況發生。所以在平時的生活中，為了避免卵巢早衰，更是為了愛護自己的身體，一定要少吃辛辣刺激性食物。

2、油膩食物

現在很多女孩子們都喜歡吃一些油炸食品，尤其是喜愛吃一些路邊攤等炸串，這些油炸食物被營養學家稱為垃圾食物，它們不僅含有較高的油脂量，食用之後還很難以消化，同時也含有多種致癌物質，女人常吃這些食物的話，會增加腸胃的負擔，而且受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌較多，會使得代謝減慢，出現痤瘡，毛囊炎等皮膚問題。

3、寒涼生冷食物

女孩子都喜歡在悶熱的夏季，吃一些解渴降暑的冷飲食物，比如冰鎮西瓜、冰激凌等。如果長期大量喝冷飲的話，就會使得盆腔和陰處於充血的狀態，引起子宮盆腔內血管痙攣，從而導致血管收縮，造成經量減少的情況發生。還會使得經血結塊，成淤血之後就排不出來，同而引發痛經。加上女孩子的體質本來就屬陰，如果再吃一些寒涼生冷食物的話，更會出現，導致經量減少，或者是閉經的情況發生。

小貼士：女人吃什麼可以調經?

1、益母草大棗湯：可以準備大棗20顆，益母草十克，紅糖十克，加熱水熬煮成湯，每天早晚各服用一次，可以有效的緩解女性痛經，以及月經量過少等癥狀。

2、羊肉生薑當歸湯：取當歸，生薑各十克，羊肉片一百克，加水，熬煮成羊肉生薑當歸湯。當歸具有調經，活絡止痛的作用，生薑也具有暖宮的效果，對於身體虛弱的女性以及月經量少的女性來說，是很好的滋補聖品。

3、紅糖薑茶：紅糖薑茶也是有很好的暖宮暖胃效果的，取紅糖和生薑各十克，加熱水浸泡成紅糖薑茶，女孩子們平時的生活中都可以飲用，是經期前後的好伴侶，能夠很好的暖宮驅寒，緩解女性痛經的發生。

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