護膚專家悅嬋姐姐：如何系統的祛除痘痘、痘印和痘坑？

美容 05-22

原標題：護膚專家悅嬋姐姐：如何系統的祛除痘痘、痘印和痘坑？

全文約2500字，閱讀預計需要5分鐘。

此問題基本上已經涵蓋了痘痘肌從萌芽到修復完成的所有問題。

同樣的，如果你臉上同時出現了痘痘，痘印和痘坑，那麼說明你是沒有正確的護理的。

悅嬋姐姐聊護膚

全文乾貨較多，建議先收藏再閱讀。

目錄：

如何去除臉上的痘痘（產生原因）

如何去除痘印

如何改善修復痘坑

痘痘、痘印和痘坑修復的前提

總結：去除痘痘痘印和痘坑的核心

ONE丨如何去除臉上的痘痘

在7年的實踐經驗里，我認為痘痘的形成除了皮膚表面的毛孔堵塞之外，還有身體內部濕熱的原因。正是這兩者互相影響，共同作用之下，才形成了我們臉上的痘痘。如果不注意，或者是只注意某一方面，就很容易引起痘痘的反覆生長。痘痘肌膚的改善方法，我放在文末統一去說。從皮膚表面上來看，引起毛孔堵塞的原因主要有三個：

①不及時有效的清理代謝廢料

悅嬋姐姐聊護膚：皮膚分層

皮膚最外層是一層由沒有細胞核的死亡細胞所形成的組織，它是能幫助皮膚抵抗外來侵襲的屏障。這個屏障就是我們的角質層。平常如果我們用力搓洗皮膚，就會出現條狀的像「泥」一樣的髒東西，包括冬天沒有及時滋潤皮膚，臉上產生的干皮，其實都是角質層。角質層的代謝周期是4周，如果我們代謝的廢料沒有及時有效的清理，就很容易造成毛孔的堵塞。

②不注意衛生

日常的基礎清潔非常重要。在清潔時需要使用溫和的潔面產品，盡量避免皂基洗面奶。有些同學尤其是女孩子，頭髮的劉海容易沾染細菌帶到額頭上。用手摸臉也會把手上的細菌帶到臉上，從而引起毛孔的感染或堵塞。

③護理不注意，有彩妝殘留

痘痘肌的朋友，我是不建議化妝的。因為本身痘痘肌的毛孔就處於不暢通的狀態，而化妝品中的某些成分，很容易對毛孔產生堵塞。尤其是有些朋友化妝之後不注意卸妝或卸妝不徹底，就更容易導致彩妝的殘留。這樣的殘留物質與毛孔多餘分泌的油脂混合起來，顆粒較大，毛孔的堵塞就在所難免了。痘痘肌的朋友推薦卸妝水而不是卸妝油，卸妝水用完之後，還需要再用溫和清透的潔面產品再次清潔皮膚哦。

④皮脂腺分泌過多的油脂（主要原因）

悅嬋姐姐聊護膚：皮脂腺油脂分泌旺盛

健康的皮膚狀態，狀況應該是水油分泌均衡的。引起臉上皮脂腺油脂過量分泌的原因，除了體內刺激的原因之外，和我們日常護理習慣有很大的關係。比如頻繁洗臉，造成保護皮膚的油脂被清理，反而就會刺激皮脂腺再次大量分泌油脂，以保護我們皮膚。有些寶寶的臉越洗越油就是這個原因。

TWO丨如何去除痘印

關於痘印的去除之前有寫過很多類似的乾貨。痘印的根本是角質層和皮膚表層受損。痘印顏色越深說明受損的程度越深。痘印的分類，我一般是分為色素沉積和淤血傷痕兩類的。每一種痘印都有不同的護理方式。我把他們大致總結為以下幾個方面：

①色素沉積類的痘印

色素沉積類的痘印相對較難去掉。主要是由於毛孔深層淤積的有除細菌炎症之外的其他沉積物。這類痘印可以使用含有促進代謝和修復類的精華去改善。除此之外，補水面膜和美白淡斑精華，對此類痘印都會有一定的效果。

②淤血傷痕類的痘印

淤血傷痕的痘印主要是由物理形式的不正確護理方法留下的，相對來說去除比較容易。通過使用鎮靜安撫和消炎的外用產品，利用皮膚自身的代謝和修復能力，在1-2個皮膚代謝周期內，就會有很好的改善。

③痘印的預防

預防痘印，要從去痘的第一步開始。比如在痘痘生長的初期，就使用正確的方法去針對解決問題。不要貪圖快速去痘的方法，比如某些物理形式祛痘。要相信自己皮膚本身的新陳代謝能力，越早及時祛痘，越不容易留下痘印。

THREE丨如何改善修復痘坑

如同題主寶寶提出的問題步驟是一樣的。痘痘，痘印和痘坑是皮膚問題在沒有針對護理的情況下，由輕到重，逐步演變的三個過程。如果現在臉上只有痘坑，沒有痘痘反覆的話，那說明你戰痘的過程雖然不是很正確，但是基本已經到了收尾的階段，所以在這裡我就只針對這種情況去做以下解答。

痘坑的修復機理主要是刺激皮膚膠原的產生和恢復並加速皮膚的代謝能力，通過加速新生細胞和修復肌膚屏障以淡化痘坑問題。某一些醫學和醫美上面的方法類似於激光和果酸之類，雖然見效較快，但也有很多注意事項，具體的可以參考我之前關於這些問題的回答。當然，雖然我不推薦這兩種，但是還需要提的一點就是：激光和果酸方法的前提仍然是建立在臉上只有痘坑，沒有痘痘反覆的前提下。滿足這個前提，大家才可以考慮採取這方面的手段。而在方法的選擇上，我更傾向於依靠皮膚自己自身的修復代謝能力的溫和方法，畢竟好的膚質才是我們追求的終極目標。

FOUR丨痘痘，痘印和痘坑修復的前提

生活習慣要求的就是自律。只有在皮膚正常的狀態下可以稍微放鬆，在痘痘肌修復的過程中，一定要盡量做到自律。

①良好的作息習慣