手機「上癮」責任在誰 增加戒癮功能真有必要嗎？

很長一段時間以來，關於使用或玩「智能手機上癮」的話題討論似乎從未停止過，相信大多數人經常聽說「煙癮」「酒癮」這些詞，但現在越來越多人開始將不願放下智能手機或平板電腦的人混為一談，認為這是病，也是上癮病的一種。為此，科技企業十分看重這份社會責任，希望通過增加設備本身的某些功能為途徑，解決大家使用手機和平板上癮的問題。

前段時間的 Google I/O 2018 大會上，谷歌通過 Android P 新系統率先表明了自己的態度，谷歌希望通過內置一些數字化健康功能，讓大家能夠擺脫對手機的依賴，真正回歸真實生活，享受生活，促進生活更加美滿和幸福。這些功能類似家長控制，可以查看自己在手機上每一個 app 每天所花的時間，設置每天可用多長時間，或完全鎖定手機不用等。據稱，蘋果的 iOS 12 也將加入類似的功能。

現在問題是，這真的有必要的嗎？

我們不妨先想一想為什麼有智能手機，智能手機用來幹什麼？其實很早之前，就有移動計算的概念，因此大多數科技企業最初所理解的智能手機用途很簡單，就是把電腦塞進口袋裡。移動計算真的很重要，因為在 90 年代就有調查顯示，筆記本點的誕生讓原本只在台式機上辦公的員工效率至少提升了 20%，甚至更多。

很顯然，移動計算設備對效率提升起到了至關重要的的作用。不過，越是提高某些方面的效率，使用移動設備的時間就會越多。怎麼說呢？舉個例子，如今 iPhone 可以干很多電腦的事情，包括與人交流、獲取知識、協作辦公等都能在手機上實現。手機能做的事情越多，原本在花在電腦上的時間轉移到了手機上，手機的使用時間自然也就越多。但是，這或許並不能稱之為沉迷或上癮，因為這本質只是人類使用自己創造的技術而已。

從人類誕生那天起，就是不斷通過創造工具來提升效率，只不過有時候人類會認為是「它們」在控制「我們」，而不是「我們」控制「它們」。所以，想要避免手機控制自己的生活，最簡單的方法就是完全拋棄手機。事實上，這說起來容易做起來難。但既然工具由人發明，這個問題就完全可以通過人自身去解決，而不是依賴於手機廠商或系統提供方，例如下面這兩個建議。

首先，買一部小一點的手機。原因很簡單，你的手機越小能做的就越少，所以你使用它的時間就越少。當你不斷縮小設備的尺寸，從 iPhone 8 Plus 到 8，再從 8 到 SE，你會發現，只要限制屏幕尺寸，你會花在設備上的時間就越少。無論是閱讀還是寫作，就算是一般消費類的媒體內容，小屏手機相比大屏手機的吸引力降低不止一點。當然了，聽聽音樂肯定不是問題，畢竟不需要盯著屏幕看。其實就像電視一樣，家裡買的電視機越大，越是超大屏 4K HDR 的新電視，所花的時間一定會比小尺寸低解析度的電視更多。

再者，真的想戒除手機上癮，直接把手機屏幕設置成單色就省事多了。大多手機都有這個功能，在 iOS 中很容易將手機從彩色切換至灰度。單色的屏幕看起來顯然就不那麼引人注了，照片、視頻和頁面色彩在視覺上的效果要差很多，與黑白無異，根本無心長時間把玩。年齡大點的機友，應該體驗過早期黑白電視到彩色的巨大轉變，基本上看過了就再也回不去了。

仔細想想，電視發展那麼多年，家長控制功能也並沒有成為標配功能不是嗎？當然了，你可能會說，沒有家長控制功能但有真人家長控制呀，因為當自己還是孩子時，電視就是由家長控制的，現在自己長大有孩子了，也還是作為家長控制著電視。但這並不離題，反而更說明了事在人為，而不是電視機廠商，控制自身是關鍵。

回到最初的問題上，手機真的需要標配解決「上癮」的功能嗎？

智能手機發展那麼多年，作為移動計算設備它的成長無疑是驚人的，因為智能手機幾乎改善了生活中的方方面面，從內容創作到消費，從溝通到寫作。舉例來說，以前需要掏錢包給錢，而現在只要手機就能付錢，以前需要等半天才能打到車，而現在只要有手機叫車方便多了，以前需要開電腦才能與各地的機友連線交流，而現在只要有手機可隨時隨地交流，以前需要畫筆和水彩才能作畫，現在只要有大屏機靈感來了就能創作。

很顯然，智能手機本質上依然只是一個工具而已，它就是人類創造用於改善效率的工具，而使用手機也還是人類控制工具的過程，你的手機能做的事情越多，你花在上面的時間肯定就越多，這並非是脫離現實生活，而且改善生活及提升生活效率。因此，在手機上提供解決「上癮」的功能目前來看並不需要，反倒更應該將增強自身的控制力，而不是讓手機控制你。

對於使用手機上癮以及是否需要通過軟體來解決上癮的話題，你又有什麼看法呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！