這些食物是天然的「阿司匹林」，經常吃一點，清潔血管還防血栓！

俗話說，人與血管同壽，就說明血管的健康，關係到每個人的壽命長短！很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從 30 歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

大家都知道阿司匹林能減低血液凝結功用，阿司匹林是抗血小板藥物，能減低血液凝結功用，達到能清潔血管，防止血栓的形成。其實在我們生活種，也一些食物也有清潔血管的作用，堪稱「天然阿司匹林」。

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

蘇子油軟化血管、清除血液垃圾

蘇子油是富含omega-3脂肪酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。 1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

捲心菜除了含有有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，能保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

苦蕎茶中富含膳食纖維，有著很好的養分保健作用。一起苦蕎茶含有煙酸的成分，能夠促進身體機能的推陳出新，然後增強體內解毒的才能，它能擴張血管，下降血液膽固醇。堅持每天來一杯給血管洗洗澡，血液鮮活更年青。

有研究指出，愛斯基摩人很少患有心腦血管、高血壓和癌症等疾病，就是因為他們吃深海魚的飲食習慣。尤其是深海魚，如金槍魚、三文魚等，能夠補充EPA和DHA，幫助血管年輕，也能讓引起動脈粥樣硬化的甘油三酯指標安全有效地下降。

山楂中含有一種黃酮類的有效物質，可以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。且山楂還可以抑制血小板的凝結，防止血栓的形成，常用它泡水喝，讓血管更通暢。

綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。綠茶中兒茶酚這種特效成分，能防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，還能讓血液循環更加順暢。

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