你是一個外向的人么？或者，你是一個內向的人么？

人們總習慣用內向或者外向描述一個人的性格。在一般人眼中，內向是一種弱點，然而心理學意義上的內外向可能與你所理解的不完全一樣。

今天的文章帶你走進人格的「內外向」，以及人們對「內向者」的認識誤區。

內/外向是一種人格特徵

心理學家認為，內外向是一種秉性，也就是說，它在很大程度上是先天決定的。

另外，這兩種特質的區別在於：心理能量指向的方向，而不是普通人所認為的「喜不喜歡人際交往」。外向的人能量指向外部，因此他們更活潑健談，喜愛社交，待在一大群人中間；內向的人能量指向內部，因此他們對內心世界更感興趣，更安靜，喜歡獨處，喜歡閱讀、寫作，自省和思考。

如果你覺得自己不完全符合其中一種，這也很正常。因為幾乎沒有人是完全內向或者外向的，只能說有的人更偏外向，或者更偏內向。

人們對於內向者的7大誤解

誤解1.內向=社交焦慮/害羞

有些被視為「內向者問題」的現象，可能實際指向的是「社交焦慮」或「缺乏社交技巧」。但內向與社交焦慮並不是一回事。

社交焦慮是指參與社會交往時感到焦慮、緊張，同時伴有較高的生理喚醒水平（出汗、發抖、口吃）的狀態。社交焦慮者中的很多人，內心是渴求與他人接觸的，只是對外部評價（尤其是負面評價）的過分關注和擔憂，對犯錯誤的恐懼和尷尬，阻擋了他們與人交往。

與之相比，內向的人並不害怕社交活動，不參與活動其實是他們的自主選擇。多數情況下，他們並不渴求與人接觸，他們更喜歡獨處。

誤解2.內向者不善言辭

內向者並不是不善言辭，他們只是不喜歡無意義的閑聊。比起一大群人出去high，內向者更適合併擅長於一對一的談話或和少數幾個人的交流，並偏愛有內容和深度的談話。

另外，很有趣的一個研究表示，以口才謀生的人（比如主持人、相聲演員、演說家）中，內向者的比例反而很高。對他們來說，說話是一項能夠很好地駕馭的工作，他們可以自如地在眾人面前發表演說、在舞台上表演，但可能在私下裡卻不喜歡在一大群人中進行社交性質的聊天。

簡單說來，內向者的寡言、獨處等行為，並不是因為他們「不能」，而是「不想」。

誤解3.內向者不如外向者那麼快樂。

外向者總被認為是樂觀、精力充沛的。內向者可能會因為沉默而被貼上「不合群」、「高冷」的標籤；需要在家裡獨處休息的內向者總是被朋友勸出門「放鬆一下」；內向的孩子雖然自己並沒有什麼不適，卻可能會被憂心忡忡的父母強行要求「變得活潑些」，等等。而這些經歷可能更容易帶來困惑和自我否定。

但人格特質其實與快樂無關。內向者並不是不快樂，他們只是喜歡享受另一種類型的快樂，比如沉浸在無人打擾的平靜中，讀一本書。

誤解4.內向者的情感不夠豐富。

雖然他們的表情、言談、舉止不是那麼誇張，但這並不代表他們的內心沒有豐富的感情。內向者往往善於控制、內化自己的感情表露。

誤解5.內向者缺乏幽默感。

就像很多內向者是天生的演說家一樣，他們當中也有許多人是幽默大師。雖然他們施展幽默的方式可能是冷靜、剋制的，並且通常是在小範圍的朋友聚會上，但也許他們更能夠觸及幽默的核心。

誤解6.內向者自我封閉。

這一點大錯特錯。雖然他們不喜歡一些在自己看來是無意義的社交場合，但卻對這個世界充滿好奇，去新的地方，接觸新鮮事物。

誤解7.內向的人不適合做領導者。

事實上，在各行各業的領導者中都有內向者的身影，只是旁人可能看不出他們是內向的人。內向者非常適合做領導，因為選擇自主性更強的、有獨處機會的工作，可能會使他們能夠更好地發揮自己的長處。在領導者崗位上的內向者是更好的傾聽者，往往更能捕捉被他人忽略的細節、更擅長收集信息、激勵員工，也善於思考抽象的藍圖，對於決策更慎重。特別是，他們往往能夠在管理團隊中的外向者時很有自己的一套。

至此，我們應該明白，內向不是性格缺陷，也不是社交恐懼。內向的人依然能夠處理好自己的生活、社交、工作、學習。世界是多樣的，人也是複雜而獨特的，對人的劃分與描述只是為了讓我們更了解自己，而並不意味著這些分類有「好」和「不好」之分。

最後，祝每個人都能活得更像自己。

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