網路正在「帶我們去到我們不願意去的地方」。儘管互聯網時代給人們提供的社交途徑越來越多，人與人的關係卻好像越來越疏遠，我們更不願意與人親密，更少會邀請人來家裡做客。

網上社交，正在使我們變得更孤獨

我們對社交的需求是如此本能而強烈，那麼，隨著線上的、虛擬的社交的發展，會對我們造成什麼樣的影響？一系列關於社交網路的研究表明，虛擬的社交並不能真的擴大你的交際圈，相反，你越多地使用網路社交，可能會越感到孤獨。

心理學家稱，互聯網具有使人疏遠的天然屬性。研究發現，在人們最開始使用網路的1-2年時間裡，快樂感和社會連接感表現出持續的下降。其中，使用網路對人們的家庭關係影響最大，他們和家人的聯繫和交流會明顯減少；此外，還會伴隨著社交圈的縮小，抑鬱和孤獨感的增加。

除此之外，更多的社交網路使用還被證明會降低親密關係的滿意度，原因在於它會催生嫉妒和懷疑。

研究者認為，這是由於社交網路暴露出的信息更多，更有可能暴露出自己伴侶過去的經歷及與他人交流的信息（比如，你看到另一半和前任在朋友圈互相評論）；而同時，社交網路信息的模糊性又會引起更多的猜測和想像（比如，你會因此而想像他們背著你有其他很多的互動）。

另外，當人們將更多的時間花在線上，還會減少現實中與伴侶的相處時間。

換句話說，你以為自己在網上認識了很多人，卻意外地可能為此失去真實生活中的關係。這麼看來，社交網路是讓我們更孤獨的。

網上的交流也不能給我們真實的幸福感

心理學家將社交網路上的行為分為三類：

· 「點贊式交流」，即沒有實際內容，只是通過機械性的點贊等動作或者「易於生產的」方式來交流，如泛泛的讚美和祝福。

· 「廣播式交流」，即瀏覽信息流上的朋友最新動態、彈出的新提醒或各種不經意接收到的信息，比如看到別人在國外遊玩的照片、新做的午餐、新生孩子的趣事等等。

·「創作式交流」，即溝通的內容是個性化的，通常是定向的、一對一的，也是更發自內心的交流。

社交網路上與溝通對象的關係則分為兩類：

• 強關係，即和比較親密的朋友，通常在線下也認識；

• 弱關係，即和不認識或不太熟悉的人。

研究者們發現，只有當人們接收到來自強關係的「創作式交流」時，幸福感和連接感的增加最為明顯。而無論是來自弱關係的「創作式交流」，還是來自強關係的「點贊式交流」、「廣播式交流」，都對幸福感和連接感沒有影響。

也就是說，只有當你收到來自親密伴侶的專門發給你的消息，幸福感和連接感才會提升；而如果他只是隨手給你點個贊，就不一樣了。而那些泛泛之交，即便他們給了你再多的贊，你也並不會有十分欣喜的感受。

網上的「被動消費」甚至會讓人更不快樂

當我們在刷朋友圈或是瀏覽網頁的時候，現在很多「推送」並不是我們主動選擇觀看的。這種被動式的信息消費，在耗費我們的精力的同時也並不能給我們帶來快樂，反而會讓我們感到煩躁。

這與現在的人們在社交網路上，已經過於在意自我展示有關。也就是說，我們看朋友圈，那些被精心美化過的照片，謹慎修辭後的語句，都已經離真實生活太遠。但同時，不自覺地與人比較的心態，又會讓我們看到這些朋友圈時，陷入一種焦慮。

再當我們想在網上與人交流或自己發朋友圈的時候，也會開始精心修飾每一張照片和文字，這樣一來，我們就被這種被動消費來的信息脅迫著，在朋友圈和網上過著一種虛假的生活。這種虛假不僅不會讓我們更快樂，我們也很快會因為要不斷維持/營造這種虛假的美好而筋疲力盡，感到更加不快樂。

使用社交媒體真的使你更快樂了嗎？歡迎在評論區留言。

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