當前位置:
首頁 > 心理 > 心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?

心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?

你身邊有這樣的人嗎?

有著一份平凡而穩定的工作,但心裡卻始終有著一個夢想,為了實現這個夢想,他們也付出了艱苦卓絕的努力,但卻始終沒有成功。他們不僅在過程中感到無比痛苦,到頭來也常常發現堅持的結果其實也並不是自己真正想要的。

對於「堅持就是勝利」,我們到底要怎樣堅持才能取得勝利呢?今天我們就來聊聊有策略地堅持目標。

心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?


真正的堅持,可能比你理解的更複雜

1.從一而終的追求和持久不變的努力

它強調了人們對於某一個目標的專註,堅持某一種興趣直到目標達成,而不是「三分鐘熱度」;同時,要保持不變的努力,尤其是在遇到困難和挑戰時,還應該加倍努力,比如,手工藝人對於品質十年如一日的堅持,或者競技體育運動員對於「超越」的追求。

很多人以為的堅持就是這種「一條道走到黑」堅持,但在心理學上,堅持的意涵更加豐富。它還可能是以下兩種。

2.堅持目標,但改變目標實現的道路

就像兒時的數學題總是有很多異曲同工的解題方法,面對相同的目標,我們也可以通過不同的方式去努力實現它,比如,成為「畫家」的方式並不一定非得從考取專業院校開始。

然而,往往誤以為「努力的過程越艱辛,就越能體現一個人的堅持,最終實現的目標也會因此倍顯珍貴」。但其實,學會調整努力的方式去更好地實現自己的目標,才是一種事半功倍的「堅持」。畢竟,你的堅持是為了實現目標,而不是為了歷盡艱辛。

心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?


3. 堅持目標,但調整對目標的期望值

「堅持」也可以是對同一個目標的期望值的調整。

也就是說,我們仍然可以堅持以某種方法實現某個目標,但對所期望的目標實現程度或時間期限等是可以被調整的。比如,有些人想要「逃離北上廣」,這種逃離就可以是多年後,當自己實現了財務自由時的「逃離」,而並非要制定明確的時間限制。


如何做到有策略地堅持呢?

1. 你的目標要符合自己的價值觀——保證堅持的動力

價值觀是你內心的準繩,是你決策的依據。因此,首先你需要明白自己的核心價值觀是什麼,然後再去衡量自己設定的目標是否與你的價值觀衝突。比如,你的人生追求是享受而不是成就,那麼就應該追求那些能夠使自己獲得快樂的事情,而不是追求權力或榮譽。如果你認為誠實比金錢更重要,那麼就不要強迫自己為了財富而被迫虛偽。

如果一個人所堅持的事情,根本不符合自己的價值觀,他只會感到無窮無盡的痛苦。

心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?


2. 你的目標要符合自己的能力——提高目標的可行性

值得堅持的目標還必須是和我們自身的能力相匹配的。

我們必須足夠了解自己的能力,明白自己的優勢在哪,更擅長的事情是什麼,同時也了解自己的劣勢和短處,發自內心地接受它們,並努力規避它們可能造成的負面影響。

我們大都具有固定的行為模式,比如,在遇到挫折或者衝突時,有的人會本能地選擇退避,有的人則更喜愛直接面對;面對第二天要考試的壓力時,有的人總是會通宵失眠,有的人則會相對淡定。

如果你選擇了一個符合自己價值觀的目標,而沒有考察堅持的可行性的話,那麼極有可能出現的情況是,設定了一個錯誤的目標,但你仍然一意孤行。你陷入了自己「永不放棄」的幻覺中,以為自己超凡脫俗、堅持夢想,但事實是,你陶醉在自我欺騙當中,不但沒有實現個人價值,反而在錯誤的路上越走越遠。

心理學:如何辨別自己是在堅持夢想,還是一意孤行?

而那些你經常看到的,做出了任性選擇、堅持並最終得到了想要的結果的人,大都是找到了一個值得為之努力的目標,然後持久地努力下去。

願你學會用正確的方式,堅持正確的目標,然後再盡你所能做到最好。

關注頭條號「知我心理學」——2017年度健康頭條號得主,悟空問答最佳乾貨科普答主,400萬用戶信賴的心理學社區,在這裡找到你的幸福生活。

內向的人不善言辭么?|心理學:我們對內向者的7個認識誤區
你到底是不是愛上了他?|心理學:8種你開始陷入愛情的信號

TAG:知我心理學 |