夏天到了，游泳你準備好了嗎？「防溺水」安全知識預答題

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夏天到了，游泳你準備好了嗎？

必須做好下水前的準備工作

游泳池水溫一般在27℃左右，低於人的體溫。游泳時直接下水，很容易發生肌肉抽搐、關節伸展不開等現象。因此下水前一定要做暖身運動，如各種徒手操、原地跑跳、拉伸等自我活動，增加人體熱量，同時使頸、肩、腰、膝等關節和全身肌肉活動開。

兒童游泳必須在成年人監護之下

兒童身材矮小，即使在有一定深度的淺水區也難以保持平衡，容易發生險情。同時，兒童自制力弱，應急處置能力差，所以一定要有成年人監護同行。

入水前首先要識別泳池深淺

初學者萬一誤入深水區，易發生危險。也有游泳好手，進入泳池不分深淺，即來個魚躍入水，很可能因池淺造成頭部受重撞而致殘，甚至喪生。如果不了解情況匆匆忙忙一頭紮下去，就容易出事。因此一定要分清深淺區域的界限，量力而行。

不要在池中潛泳

游泳池人密集，活動餘地小。在池中潛泳，不僅容易被人踢到、撞傷，而且耗氧大，容易引起缺氧窒息。

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游泳並不是一個簡單的事情

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