減肥吃它就對了，就算你是大象腿，也能讓你瘦成筷子腿！

夏季來臨，天氣越來越熱，也到了露胳膊露大腿的季節，要是沒有一身好身材還真的不好意思露出去，雖然可能天氣熱，人的胃口不太好，但是到了夏天也是夜宵攤最火熱的時候，怎麼可能抵製得住誘惑不去吃上幾口呢，吃完後菇涼們又後悔了，別擔心，小編今天教你一道減肥菜，如果你想減肥吃它就對了，就算你是大象腿，也能讓你瘦成筷子腿。

首先咱們需要準備的食材有：生菜、紫甘藍、黃瓜，洋蔥、玉米、聖女果。

先把黃瓜和聖女果洗凈後，用刀一個切片一個對半切，然後再把準備好的葉片蔬菜都撕成塊狀，這樣才方便進食，弄好之後準備一個大碗，在裡面加入清水，接著倒入食用鹽攪拌均勻，把切好的食材全部放進碗中浸泡10分鐘左右，因為這些蔬菜都是生吃，可能有些用清水清洗的並不是太乾淨，所以通過鹽水泡一下，這樣吃起來更加衛生。

浸泡過的蔬菜可以根據個人口味來調整進行加工也是可以的，比如說是玉米粒或者紫甘藍，生吃的紫甘藍可能稍微有點苦，要是介意的話，可以下鍋過下水。

想要增加飽腹感的話，還可以在裡面加入1-2個水煮雞蛋，一般冷水下鍋，然後煮沸後撈出，過一下冷水，這樣冷熱收縮，雞蛋殼才會更加容易剝離。

把所有食物裝盤後就可以淋上沙拉醬了，這個也是要根據個人口味，不過小編蠻推薦培煎芝麻味的丘比沙拉汁，味道會更加純正哦，吃上去的口感也非常不錯。

淋上沙拉醬後，看這擺盤和顏色搭配是不是很有食慾呢，趕緊自己製作了開吃吧，既能減肥又好吃，夏天就應該來上這麼一盤。

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