孕媽多吃這幾種水果，預防孕媽和胎兒貧血，不喜歡也要多吃

孕媽在孕期的時候飲食非常的重要，除了一日三餐之外其它的食物也是不能忽視的，而且孕期如果出現缺鈣、缺鈣等問題，那麼都胎兒也是會有影響的，所以平時的飲食就非常的重要，既要保證孕媽的健康也要保證胎兒能夠健康的生長發育，所以孕媽在孕期如果是想要不出現貧血的情況，那麼下面這幾種食物，就可以多吃。

1、水蜜桃

水蜜桃是很多人喜歡的一種水果，而且不僅是對孕媽對寶寶也是很有好處的，不僅是蛋白質豐富，而且還含有維生素C和鐵等等很多的營養物質，所以孕媽多吃不僅是可以補充各種營養物質，還是避免出現缺鐵性的貧血，但是也要記住不能過量的使用，畢竟不管是什麼東西都是物極必反的，而吃的過量的話很可能會造成出血的情況，很可能會影響到孕媽的健康，所以一定要注意。

2、楊梅

說到 楊梅可以說很多的孕媽在孕期都會備著楊梅，不僅是可以幫助緩解孕吐，而且還能補充很多的營養物質因為楊梅中不僅是含有磷、鈣、鐵等多種的礦物質營養元素，而且還含有維生素、蛋白質、氨基酸、脂肪等等多種營養物質，真的是對孕媽來說非常有利的一樣水果，所以孕期孕媽吃楊梅不僅是可以預防貧血，而且還能預防妊娠紋還能促進食慾真的是一舉多得的好食物，不過吃的時候一定要洗乾淨。

3、草莓

其實草莓就算是沒有懷孕，很多的女生也是非常的喜歡草莓這種水果，酸酸甜甜的吃起來非常的美味，雖然可能稍微的比其它的水果貴了一點點，但是也不是吃不起的那種，所以多吃草莓對孕媽也是很有利，因為草莓中鐵元素的含量很高，而且維生素C也是非常的豐富，所以不僅是可以預防貧血還能預防牙齦出血，對胎兒的發育也很有幫助，所以孕期多吃草莓對胎兒很有利。

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