為何有的瘦子乍吃都不胖？他們如何做到的？這則實驗告訴你答案

不少人存在這樣一個觀點：易胖體質哪怕喝水都胖，易瘦體質吃啥都不胖！這則實驗會告訴你所謂易瘦體質的真相，從這倆人的經歷中，你或許會得到一些減肥的啟發。

這兩位參與實驗的志願者，他們倆分別叫Amy（女）與Jason（男），女子41歲，男子35歲。

在他們的日常生活中，每天都會吃很多食物，經常下餐館吃快餐，有時候這位男士一天可以攝入4000大卡的熱量。

而這位男士每天所需要的熱量攝入僅僅只有2300大卡，女子為2100大卡，如此熱量攝入，怎能不胖？

Jason非常不解為何自己就是胖不起來，而Amy的朋友非常羨慕Amy，因為大家都經常出來聚會，憑啥她就不胖呢？

主持人去他們家，的確也搜索了不少零食，Jason尤其是喜歡吃餅乾，他家的冰箱中堆滿了餅乾。

於是徵得他們倆的同意，在他們的廚房大廳以及工作單位，安裝上了監控。

他們倆都是上班族，跟很多白領一樣，都是久坐族，如果說Amy比較活躍的話，那Jason絕對能一坐一下午，非常的安靜，經常吃快餐的他們，乍就不胖呢？

首先他們沒有肥胖基因，但這個世界並不缺乏小時候瘦，長大了胖的案例，尤其是在美國，很多人都是在走上了工作單位開始發福起來。這個證據沒有充足的說服力！

但通過這兩張圖，你是否能發現一些端倪，首先他們有個幸福的家庭生活。

雖然Jason中午更喜歡吃快餐，也喜歡吃餅乾，但他的老婆每天都會給他做晚飯，晚飯都是新鮮的蔬菜加水果，配上麵條。

而Amy雖然中午也吃快餐，但晚上回家也會給孩子們做晚餐。

其次當Jason在遇到有人給他塞零食的時候，他雖然最終接受了也吃了。但在接受採訪時，他表示那時候心裡時非常掙扎，因為他剛剛吃過中飯，而平時在餐後他一般不會主動吃零食！

對於很多易胖體質來說，當你吃飽了後，面對零食，是欣然接受，還是心裡想拒絕，也許這就是差別。

他們幾乎沒有去健身房，Amy每周要陪孩子去幼兒園，然後跟孩子跳舞，時間為1.5小時；而Jason每周都要去體育館練拳擊，時間約2小時。

雖然他們看上去是上班族，久坐族，但其實他們非常活躍。

跟Jason的靜止久坐不同，Amy在上班的時候，也會非常活躍，幾乎每20分鐘就要離開凳子做各種事情，就算坐在原位，也有很多小動作，她很難安靜下來。

當然你可別認為Jason每天坐在原位不動彈，他每天都會步行去上班，每天上班前都要爬181節樓梯，再加上每周1次的拳擊訓練，足以幫助他消耗多餘的卡路里。

當然他們還有一個非常不錯的睡眠，Amy每天睡9小時，Jason每天睡7個小時，這對於避免肥胖也有非常重要的意義！

當然即使Jason在吃快餐的時候，也不會去喝大量酒精，這跟Amy的習慣類似！而且Jason第一天吃多了後，第二天也會習慣性的少吃。

最後總結這兩位易瘦體質形成原因：

1、睡眠好，至少6小時

2、不喝酒或者很少

3、晚餐吃家庭餐

4、吃了正餐後，少吃零食或不吃零食

5、第一天吃多了，第二天會少吃

6、有意無意的多活動，比如Amy是個活躍的女孩，每周陪孩子在幼兒園跳舞；Jason習慣走路上下班，每周會進行拳擊運動。

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