我有一個大大胖奶，像一座小小的山崗
How Long Will I Love You
Halcyon Days (Deluxe Edition)
Ellie Goulding
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我夢想有一個大大胖奶
像一座小小的山崗
鬆鬆軟軟彈彈
我一大早就跑到胖奶上去
在半山腰躺下
任身體陷到胖奶里
暖而柔和的陽光照在胖奶上
也照在我身上
我睡著了
直到落日前微風才把我吹醒
我急不可待地爬到山頂吃胖奶
吃飽喝足就回家去了
————一個孩子的投稿
在孩子純凈無暇的世界裡，最完美的是媽媽溫柔的胸膛，一段親密的哺乳時光不僅給予一個初離母體無所適從的小靈魂深深以的安慰，也幫它們建立起心底愛與溫情的雛形。
而現實中
「我沒有奶。孩子吃不飽，好著急，周圍人都讓我趕緊加奶粉」
「我媽說我奶太稀了，孩子吃不飽，也沒有營養，要不還是戒奶吧」
筆者不止一次收到新手媽媽們的疑惑和困擾，光是透過聲音都能感受到深深的焦慮和來自於自身以外的飽含壓力的好意。
其實，在世界上很多地方，甚至在世界上的很多物種中間，哺乳是一件美好而又再自然不過的事情，可為什麼在我們身邊，一個哺乳的媽媽卻要承擔那麼多的壓力？希望母乳不要再被上升到偉大與否，不要以關心之名給與媽媽額外的壓力，不要認為理所應當，不喂孩子的原因有千千萬，可是喂孩子的原因應該只有一個，我的孩子餓了，而我想喂我的孩子。
筆者作為一個新手母乳媽媽，走了幾乎所有的彎路，所以真心地理解每個媽媽的不容易。在母乳這條道路上，最困擾媽媽們的可能就是奶量多少的問題了。那今天就來說一說奶量問題吧。
首先，我們來了解一下母乳是如何形成的，筆者通過翻閱現代權威的西醫學典籍得到了比較可靠的研究資料顯示，母乳的產生是由於體內荷爾蒙的作用產生的泌乳機制，簡單的來說，當寶寶吸吮乳頭時，刺激被傳輸到腦下垂體併產生一種叫泌乳素和催產素的荷爾蒙。其中泌乳素傳達將血液變成母乳的指令，催產素髮揮作用促使聚集在輸乳管中的母乳排放。也就是說，母乳是大腦接受刺激的一種產物，這種刺激在最初時候是寶寶的吸吮，後期有可能是各種大腦接收到的信號，如筆者和很多媽媽都反映有時聽到孩子哭聲也會突然猝不及防的漲奶。
因此對於奶量問題，筆者的觀點首先是人人都有奶（刨除極少部分的人先天缺陷沒有奶），而奶量的多少主要但不僅僅取決於以下四點：
1、是否有足夠的泌乳刺激
媽媽是否在產後第一時間與嬰兒進行足夠的身體接觸，產後前三天不少於八次每次半小時的吸吮是否保證；
2、奶的原料（水）是否充足攝入
奶是血液轉化而成的，理論上成人體的含水量是70%，其中包含血液和細胞液，人的血液是不斷更新的，原料即是我們攝入的水。
3、精神心理因素里情緒是否愉悅到足以泌乳
壓力過大、嚴重焦慮、極度悲傷等負面情緒會嚴重影響乳汁的分泌
4、輕微的遺傳影響
世界上沒有完全相同的兩片葉子，但區別幾乎可以忽略不計。
母乳的正確的含接姿勢
那麼怎麼確定奶水充足呢？
1.乳房的變化
每次喂完奶，乳房由硬變軟很多，這是孩子吸出很多奶的標誌。
2.觀察你的孩子，憑藉你作為母親的感覺
每次吃完，孩子看上去很滿足（注意區分脹氣的哭鬧與沒吃飽的哭鬧）。
3.孩子體重正常增長
剛生下來的孩子體重通常會有些下降俗稱掉「水膘」，這是由於去除了體內的胎便、吸入胃中的羊水等，一般情況下大概下降出生體重的5%到9%，這都是正常的。但是通常在第2周的時候開始回升。大多數情況下，頭一個月除開最初的兩周，應該每周體重大概增長140到280克，2到3個月，每周體重應該增長140到220克，第3到6個月每周增長70到120克，6到12個月每周增長25到85克。
4.尿量正常
最開始的幾天，可能每天的尿布只會換一兩次。等到完全下奶，每天應該會尿約7次左右，也就是會尿滿五六次紙尿褲。
5.排便量正常
頭一個月，孩子應該每天大概有至少3次大便，通常第5天大便顏色有最初的綠色轉為黃色。等到一月大的時候，大便次數可能會減少。有的母乳孩子會繼續保持較多次數的排便有的則偶爾隔天才會有一次大便，都是正常的。等到6個月，開始添加固體的輔食了，大便通常就會變得很規律，通常一天一次。
如果上述情況都基本滿足，你大可放心，你的寶寶吃到了足夠的口糧。
所以，各位被奶少、沒奶困擾著不斷懷疑自己的新手媽媽，你很有可能不是沒有奶，而是沒有信心。你也完全沒有必要用錯力去逼自己用各種偏方，喝實際上營養密度很小還會佔胃容量、導致寶寶消化不良的油湯。你要做的只是多喝水，保持心情舒暢，多讓寶寶吸吮，合理膳食，並且永遠相信自己。放輕鬆和你的孩子享受美麗的親昵時光吧，想喂到什麼時候都可以，這是上天賜給彼此的最美麗的禮物。
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