純天然的「安眠藥」終於被找到了，睡前喝水放點，酣然睡到天亮！

當夜深人靜的時候你是否還在睜大雙眼盯著天花板，或者窗外？雖然經過了一天的勞累，但此時卻睡不著，這就是所謂的失眠。那麼什麼是失眠呢？有人說失眠是因為想的太多，有人說失眠是因為吃的太飽，也有人說失眠是因為閑的。無論哪種情況，失眠都會影響我們第二天的正常學習和工作。

失眠是一種常見疾病，俗稱睡眠障礙。引起睡眠障礙的因素有很多，有的人是因為工作忙碌，壓力過大，導致失眠。有的人是因為生活中的煩心事沒有得到解決，導致失眠。有一部分人群是因為自己的一些不良習慣導致晚睡，生物鐘被打亂而造成的失眠。還有一部分人群，既沒有煩心事，也沒有壓力，但就是睡不著，甚至有的人會選擇用藥物來促進睡眠，導致身心都受到很大影響。

它才是純天然的「安眠藥」，睡前喝水放點，酣然睡到天亮！

百合花代表純潔，吉祥如意。它不僅有很好的寓意，而且食用後對人體益處也很大。花朵中含有潤膚成分，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，還可以潤腸通便，治療咳嗽。最重要的是它對於失眠多夢，記憶力減退，神經衰弱的患者有很好的療效。

葡萄乾，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。它能調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。

花茶是一種新型茶飲，被廣大群眾所喜愛，經常飲用花茶能夠有效改善睡眠質量，調節身體各項機能，增強身體抵抗力，舒緩身心，安神助眠，還有一定的降壓和消除疲勞的功效。每天飲用一杯花茶不僅可以對身心有益，還可以促進皮膚的新陳代謝，起到美容養顏的效果。

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