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肌友問答體型正常但是腹部偏大,如何減腹部?

為什麼肚子上的脂肪最難減?脂肪的堆積是全身性的,只是有的部位堆積的快一點,有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快,而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快,最後是四肢。由此可以看出,腰腹,是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。

雖然減肥是全身性的,但是,由於脂肪的堆積速度最快,腹部脂肪偏多,所以導致各個部位的減肥的效果及速度大不相同:四肢減的最快,腰腹和臀部減的最慢。所以,當你身體其它部位都瘦了,而肚子上頑固的脂肪,還是需要繼續花時間堅持練下去,並消耗掉。

有句古話說的好,「三分練,七分吃,很多人之所以苦練卻收不到好的成效,拚命的練肚子上的肉就是不掉,這時你就要看看自己的飲食是否出現了問題。

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