要想眼睛好可以多喝這幾種茶

一些整天坐在辦公室里對著電腦的人，喝什麼茶對眼睛好?

綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，可護眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

菊花茶

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利於提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況。還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀的人。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵。有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。

菊花茶加入枸杞

《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。

決明子茶

決明子有助於通便、清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

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