這幾種現象，表示減肥漸入佳境，繼續堅持

減肥是一個長期的過程，欲速則不達，整天盯著體重計上的數字，這樣非常容易焦慮導致放棄。在減肥過程中如果出現以下三種情況，說明瘦身效果不錯，千萬不要放棄，繼續堅持，馬上就要瘦身成功啦！

1、穿衣越來越寬鬆

有時候體重計上的數字是會騙人的，飯前和飯後，早晨和晚上體重都會有不同的變化，而且單純的節食減肥剛開始減去的是水分，所以瘦個兩三斤不足以喜，而重一兩斤也不必太著急。真正瘦下來最好對照以前的衣服，如果穿著越來越寬鬆便是真的瘦了。

還可以買一件自己特別喜歡的，但是穿不上的衣服放在家裡，當然不能差太多喲，每天看著它激勵自己瘦身，經常試一試，等你穿上合適時，恭喜你瘦身成功了，這個方法真的可以嘗試一下。

2、飲食習慣改變

隨著減肥的深入，發現自己慢慢的改變了飲食習慣，愛吃清淡的，拒絕油膩了，不喜歡吃油膩的食物了，而且吃的少也沒有很大飢餓的感覺了，這說明胃容量也恢復正常人大小，身體已向易瘦體改變，脾胃也逐漸正常了，健康的生活方式是減肥不反彈的基礎，繼續堅持，瘦身馬上成功。

3、運動感覺更輕鬆

飲食配合運動才能瘦的快且瘦的更健康不反彈，還記得剛開始運動時大汗淋漓嗎，還記得當初運動後的渾身酸痛嗎，現在你感覺運動越來越輕鬆，無論是時間和強度都大大增強，而且已經成為了生活中不可缺少的部分的時候，那時你已瘦身成功了。

在每次運動過後記得按摩腿部，以免肌肉的產生，過後記得及時補充水分喲，多喝水助於排毒養顏，利於減肥瘦身。

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