愛運動的女孩最好看

曾幾何時，我們也曾經擁有，這句話是喔聽過的中年男女最多的一句話，在當今的喧囂生活中，鍛煉健身似乎已經呈現年輕化，越年輕的人越注重身體，年齡越大（30-45）反而將運動看輕了

在我看來，年輕是資本，也是鍛煉的身體的基礎期，這不可放下，有一句話，愛鍛煉的人最好看，其實我也相當的認同這句話

為什麼愛鍛煉運動的人最好看？因為愛運動，身心都會處於一種激情萌發的狀態，不說對身體的好壞，對於自身的自律狀況也是一種向上的考驗，能在日益喧囂的社會中依舊保持的著對身體的運動的熱愛，這點難能可貴

體育鍛煉的最大作用在於全面增進人的健康

（1）預防心血管病 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。

（2）改善呼吸系統的功能 人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強

（3）提高消化系統的功能 體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾，此外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

（4）運動健身能有效的強化身體。降低糖尿病發生的危險性，糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。

愛運動的人，由內而外的散發出的美，才是最美的，不緊體型姣好，身體機能也會相對比不鍛煉的人健康。

好身材，健身來！

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