「大姨媽」量少咋回事？婦科主任建議：常吃5種食物，補充雌激素

有些女生可能會發現，自己在某一段時間突然月經量減少了。這是咋回事？主要有兩種原因。一種是內膜薄導致的。如果是這種原因，要補充雌激素，幫助內膜生長。如果不是這種原因，就要注意是否存在宮腔粘連等情況。如果是這種，就要去醫院就醫了。而補充雌激素要吃什麼呢？婦科主任建議：常吃這5種食物，補充雌激素！

豆腐

豆腐中含有大量的植物蛋白，它們能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有「天然雌激素」之稱。值得注意的是，豆腐不能煎著吃，而要煮著吃，因為油中溫度更高，會破壞豆腐中植物蛋白的活性，讓功效降低。

百合干

百合干具有很高的食用價值，還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。

百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。

榴槤

榴槤是一種非常奇特的水果，它被尊為果王。榴槤的味道頗具爭議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營養價值卻不可小覷。功效：民間「一隻榴槤三隻雞」的形象比喻皆因榴槤有大補的功效，特別是病後體弱者以及產後的婦女，更加適當多吃。此外，榴槤具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。

當歸

女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，可以從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。

野葛根

野葛根對女性豐胸的效果有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。葛根素和葛根總異黃酮具有雌激素受體部分激動劑的特性，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。所以當需要你補充雌激素時，吃葛根泡水是一個非常有效的方法。

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