3個地方就能看出腎不好，不想年紀輕輕得腎病，少干這4件事

腎為「藏精之所，主骨生髓」，意即為生命的發動機，故古代醫家又稱腎為「先天之本」。而慢性腎臟病在我國成年人群中的發病率為10.8%，意味著每10個成年人就有1名是慢性腎臟病患者。

從那些地方能看出腎不好？

1、眼瞼浮腫

腎是負責水液代謝的，早上起床時發現眼皮浮腫或者雙腳浮腫，很有可能是你的腎功能出現問題的緣故。

2、小便出泡沫

尿色變紅，或者發現尿液表層漂浮一層小氣泡而且不易消失，這個時候應當及時去腎內科進行體檢。

3、皮膚瘙癢

腎功能出現障礙時，小便時不能排除尿素，尿素就會通過皮膚排泄，這樣直接刺激到皮，就會造成皮膚瘙癢。

這4件事影響腎健康

1、亂吃感冒藥

腎臟對藥物非常敏感，而感冒藥中含有解熱鎮痛成分，具有不同程度的腎臟毒性。如果短時間內經常吃，很可能會導致急性腎臟損傷。

2、長期憋尿

憋尿會引起血壓升高，長期憋尿容易導致膀胱麻痹，諸多因素共同誘發尿路感染，反覆的尿路感染可逆行性損傷腎臟。

3、長期喝飲料

汽水、可樂、咖啡這些飲料中都含有高糖或者咖啡因，咖啡因會誘發尿酸、導致血壓升高，間接引起腎臟不適。

4、長期熬夜

熬夜後，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，同時那段時間還容易引起免疫力下降，免疫力下降常常會導致腎病的複發。

平時如何養腎

腎是硒在機體中含量最高的器官，硒缺乏對腎臟影響極大，目前通過麥芽硒維E片是補硒高效的方式，通過硒+維生素e的組合，更好的讓人體吸收營養。據目前已有資料，硒對腎臟有保護作用，主要是減輕毒素對腎侵害，以及維持活化免疫必需要素，維持活性氧正常水平，使免疫功能最佳發揮。腎病本身是免疫性疾病，所以患有腎臟功能疾病的人群應該及時補硒。

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