紅糖、紅棗、枸杞可以一起泡水喝嗎？真的養生嗎？

紅糖、紅棗、枸杞可以一起泡水喝嗎？ 真的養生嗎？

紅糖可以說是很常見的食品，在烹飪調味、泡茶熱飲、中醫藥材上都可以用到，紅糖是帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多，紅糖性味溫和，和大多數的食物和藥材都是可以一同食用的，包括紅棗、枸杞，不僅可以讓口味更好，而且也能更加暖胃、調和藥物作用。

紅糖有補血、補虛、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。紅棗具有滋陰補陽，補血之功效。枸杞有養肝，滋腎，潤肺，補虛益精，清熱明目的功效。這三樣都屬於平補類的，什麼叫平補，就是非偏寒偏熱的補虛葯，而且一般泡茶我們放的量也不會很大。紅糖、紅棗、枸杞都具有一定的糖份，糖尿病人不用說了，不能喝。

還有哪種人不合適喝，痰比較多的人，枸杞容易生痰，尤其是脾胃氣機不太好的人，你枸杞放多了痰就多。然後就是什麼時候喝，秋冬季節比較好，人的消化系統功能比較強，吸收好。夏天就差點了，還是因為夏天濕氣重，脾胃不好的人容易生痰。春季一般也沒什麼問題。

還有就是怎麼喝，紅棗的那層外皮存在是很難很難泡出味的，外皮最好去除，至少切開。但即使是這樣我覺得不如直接吃下去的好。。。那如果你覺得白開水不好喝，一定要泡點東西，那倒也是一種好方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！