高血壓的「剋星」，每天堅持吃一點，血壓降下來，頭暈不來擾

血壓是人的血液在輸送過程中對全身各個部位的壓力，如果血壓高於正常範圍就會對全身的血管和臟器都造成壓力。高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。它是一種持續的疾病，人的血壓一旦超過一定範圍，就會對身體健康造成威脅。想要很好的控制血壓除了藥物治療，還需重視非藥物治療。下面就給大家介紹一些有助降血壓的食物。

血壓是人的血液在輸送過程中對全身各個部位的壓力，如果血壓高於正常範圍就會對全身的血管和臟器都造成壓力。高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。它是一種持續的疾病，人的血壓一旦超過一定範圍，就會對身體健康造成威脅。想要很好的控制血壓除了藥物治療，還需重視非藥物治療。下面就給大家介紹一些有助降血壓的食物。

高血壓的「剋星」，每天堅持吃一點，血壓降下來，頭暈不來擾

蓮子

蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，能夠幫助降低血壓。還參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險。

紅薯

有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓，還有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。

玉米須

經常用玉米須泡水喝，對於穩定高血壓有很好的效果。玉米須味甘、淡，性平，歸膀胱、肝、膽經。玉米須常被人們當作垃圾扔掉了，而它卻有著很好的藥用價值，可以有效的抑制血壓的升高。

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