向心和離心，傻傻分不清楚？答案就在這裡！

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向心和離心，泵感更強烈！

《一》

【健身過程中，什麼叫離心收縮和向心收縮？】

我們健身過程其實不僅僅是為了把重量舉起來再放下去。其實，大家是完全有必要去了解一下我們在做這個動作過程中肌肉是怎樣去完成收縮的，然後通過這個來幫助我們更好的達到我們訓練的最好效果。今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【增肌過程中，是動作做標準更重要，還是衝擊大重量更重要？】

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