美背訓練入坑指南 徹底告別大虎背

記者：魏唯 劉念（實習）編導：柴楓桔 李俊雅 徐詩麗

六個動作幫你穿上露背裝。坐姿高位下拉、坐姿拉力器划船、站姿杠鈴划船、TRX拉背、直臂下拉、背部主動拉伸。夏天來了，露背裝還遠嗎？快戳視頻學起來！

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