高膳食纖維飲食減重

高膳食纖維飲食（部分病人可能需要+菌群移植）令乙酸和丁酸產生菌成為腸道優勢菌，一方面乙酸和丁酸可以直接刺激L細胞分泌GLP-1，促進胰島素分泌；另一方面，酸化腸道環境，壓低吲哚和硫化氫產生菌，解除對L細胞產生GLP-1的抑制，進一步升高GLP-1，升高胰島素分泌；同時壓低促炎菌，減輕炎症，恢復胰島素敏感性。胰島素分泌增加，胰島素敏感性提高，血糖控制能力可以逐步恢復。

此乃糖尿病的治本之道。這可以通過把大量多樣化的膳食纖維整合到日常飲食中來實現。現代食品工業科技水平是能做到這一點的。只是需要把這個理念推出去，讓大家接受。同時，通過微生物組科技令食品開發有明確的分子靶點，做到有的放矢，實現精準營養和個性化營養。

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