女人常吃這些食物，美容養顏還排毒，你愛吃哪種？
女人常吃這些食物，美容養顏還排毒，你愛吃哪種？現在經濟發展越來越好，人們開始關注身體健康，不再像是以前那樣在貧困線上掙扎，整天只要吃的飽，就已經很開心了。現在人們不僅要吃得飽，更要吃得好。所以蔬菜水果又受到了人們的熱烈歡迎！
蘋果——蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
雪梨——同樣可以止咳潤肺的當然不能忘了冰糖雪梨，加上枇杷效果更好哦，還能止渴解暑。所以夏天的時候喝一碗清熱解毒的枇杷雪梨湯吧。把梨和枇杷的皮和核都去掉，可以按照自己口味決定加不加銀耳或者川貝。
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
紅豆——紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
