瘦腿乾貨！學生黨，懶人晚期快速瘦腿辦法！瘦腿黨必看！

瘦腿乾貨 學生黨&懶人晚期快速瘦腿辦法

壓箱底的瘦腿方法!!!

我自己用了這個方法半個月我媽眼睜睜的看著我的腿瘦了2圈（我以前的腿是真粗，我媽老嫌棄我說生個女兒五大三粗，我？？！！）現在沒事就喜歡感嘆還是瘦了好看」我？？！我以前很醜？！

我是屬於大腿內側肉肉很多，反正就是大腿看著很粗就對了，小腿也不細

我用的方法就是改良版刮痧術!!!

滾軸按摩

大腿粗可能是因為經絡不通，而內側有肉，說明缺乏拉伸，刮痧可以有效緩解這個問題，刮痧的目的是疏通經絡，排除水腫，讓整條腿更緊實，線條更流暢更完美，還有一些附加好處，很多妹紙大冬天手腳冰涼，刮完這個去睡覺，保你渾身發熱，暖被窩再也不用男票啦

但是我用的不是刮痧板也不是摩羯刷，而是滾軸。

不要怕疼，一定要用力，不疼沒效果

沒有方向要求，隨便(;｀O)o滾

先滾大腿再滾小腿，各5分鐘，總計20分鐘

刮痧之前一定要用潤滑的精油或者塑型霜抹一層，我自己用的是一款塑型霜，有加強燃脂緊緻塑型的效果，所以瘦的比較快，用了兩次就看到有明顯的效果

晚上用瘦腿襪

晚上用滾軸按摩完之後，穿上睡眠襪睡覺，能真正做到「躺瘦」。

睡眠襪跟普通的襪子不一樣在於，它的壓力是分區段的，不同關節有不同織法，緊密度不同，從而達到分壓效果。好的睡眠襪，材質舒適，排汗吸濕，可促進腿部血液循環，舒緩疲勞及浮腫，治療靜脈曲張。

好了反正就是這麼簡單～

還有就是一定要堅持，開始得時候會有一定的痛感這是很正常的，不要按摩了兩天就覺得沒效果放棄了！！堅持啊！！你試一個月試試！！

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