它是高尿酸的「死敵」，拿它泡水痛風離你遠遠的啊

它是高尿酸的「死敵」，拿它泡水痛風離你遠遠的

它是高尿酸的「死敵」，拿它泡水痛風離你遠遠的現代人愛吃海鮮、肉類，愛喝啤酒，過多食用高嘌呤食物，這些嘌呤類物質在身體中積累，引起體內血尿酸水平增高而誘發痛風。痛風現在的發病率很高。濱海城市的查詢顯現，現已超越2%，男性多於女人，大約為20∶1，且呈年輕化趨勢，臨床上乃至呈現20歲曾經的痛風患者。專家指出，痛風是一組因為嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，只需人少食高嘌呤食物，就可能防止痛風找上門，它是天然的「秋水仙鹼」高尿酸的「死敵」，拿它泡水喝，痛風遠離你。

玉米須

出去的積水的時分，就會使得身體浮腫，而玉米須泡水則正好能夠將這些水經過尿液排出去，就能夠到達消腫的作用。

玉米須泡水喝具有必定的降血壓的作用。玉米須畢竟是一味食材，它在降血壓上的作用肯定是比不上那些獨裁的藥物的，可是作為一項一般被人們忽視的食物，它確真實降血壓上能夠起到必定的作用。

玉米須泡水還有一項不熟為人知的成效，那就是能夠促進血液凝結，儘管這個成效關於很多人來說有沒有都不是特別重要，可是關於那些血小板數目偏少、血液凝結很慢的人來說卻是可貴的良藥。

白茅根

李時珍對茅草也有具體的補白：「其根

於

之，夜視有光，故腐則變為螢火蟲。」螢火蟲當然不是茅根」變「的，而是茅根下濕潤溫暖，螢火蟲把卵產在那裡，那是它們的家鄉。現在的螢火蟲越來越少了，會不會是因為茅草少了呢

儘管白茅草對莊稼來說是一大損害，可是它對人卻滿懷「溫情」。

白茅草的根部是一末節一末節的，白嫩鮮脆，滋味甜美。在那些艱苦的時代，白茅根曾是農家子弟兒時的零食呢。白茅根像一支小甘蔗，折一小段放入嘴裡嚼出甜汁，然後吐出殘餘，，瞬間滿口淡淡的甜美。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃活動，有助排便。中醫以為地瓜有補虛乏、益力量、健脾胃、強腎陽，腎的功能強大，能夠加速尿酸的排出，關於防止痛風有很好的效果，並且地瓜仍是防癌食物排行榜首的健康食物。

絲瓜絡

很多人都以為絲瓜能夠催乳，並以為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，其實真實發揮催乳效果的是絲瓜的經絡，即絲瓜絡。可是卻不知道絲瓜絡還有清熱消腫效果。絲瓜絡味甘性涼，歸胃經、肺經和肝經，具有活血通絡、祛風解毒、利水消腫的功用。它也能夠添加排尿量，有助於尿酸的分泌。

小米

小米不含麩質，不會影響腸道壁，是歸於比較溫文的纖維質，簡單被消化，因而合適調配排毒餐食用。小米粥很合適排毒，有清熱利尿的成效，常常喝點小米粥，高尿酸不來找。

人體中的尿酸首要來源於蛋白質代謝產品，是徹里徹外的人體「廢棄物」，分泌的途徑則首要依託尿液，也就是腎臟排出。不過腎臟對尿酸的掃除是有極限的，超越的部分就會從頭回到血液中，這樣也就構成高尿酸血症了。

解決問題的途徑就是1.削減尿酸發生，2.加速尿酸分泌。

首先看削減尿酸發生，那麼就需要少吃代謝產品中尿酸份額高的食物，整體來說，是削減蛋白質的攝入量，假如要細分的話，則是削減含嘌呤的蛋白質食物攝入量（尿酸是嘌呤類物質的代謝產品）。

高嘌呤類食物包含：肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、

風尾魚

、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜。中等嘌呤類食物包含：魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚；肉食：熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉；禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞。

嘌呤很少的食物包含：糧食：大米、小麥、小米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅 干、黃油小點心；蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、馬鈴薯、泡菜、鹹菜；各種生果；蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶；飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力。

再看加速尿酸分泌的辦法。首先是飲水，對高尿酸血症的人來說，每天飲水超越2500毫升是必要的。其次是鹼化尿液，促進尿酸排出，我在臨床常主張運用2塊多錢100片的碳酸氫鈉片，每天早中晚各一片。最終是藥物操控，臨床常用苯溴馬隆片，每天晨起一片，這種藥物能夠從血液中搜集尿酸，從腎臟排出，因此是需要和前兩種辦法結合運用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！