這些食物能促進孩子的大腦發育增強細胞功能，還能減輕多動症

小兒多動症，即注意缺陷多動障礙，又稱輕微腦功能障礙綜合征，是一種較常見的兒童行為障礙綜合征。中醫認為，此病主要由心脾兩虛、肝陽上亢、濕熱內蘊所導致。主要表現為注意力不易集中，易受環境干擾而轉移注意力；活動明顯增多，不適當地奔跑、爬上爬下或小動作不斷，不能靜坐，常在座位上扭來扭去；情緒易衝動，自我控制能力差，易受外界刺激而過度興奮，易受挫折；難與人相處。

• 【居家小妙招】

孩子患了多動症，調理好孩子的飲食十分必要，可多吃些含蛋白質、維生素及卵磷脂、礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、大豆、豆製品、瘦肉、動物肝臟及心臟等。還可多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等。這些食物不僅能促進孩子的大腦發育，增強細胞功能，更重要的是能改善孩子的神經傳遞信息，從而減輕「多動症」的癥狀。

• 【食療方法】

1. 粳米黃精糖：粳米100克，百合30克，黃精1.5克，冰糖30克。先將百合、黃精用水泡軟，搗爛，再與粳米一同放入鍋中，加適量水煮成粥，最後加冰糖，即可食用。每日1次，每次成半份，連吃10日。

2. 百合紅棗雞蛋湯：鮮百合60克，紅棗4顆，雞蛋1隻，白糖50克。將百合、紅棗放在水裡煮30分鐘，然後放入白糖，再煮10分鐘。之後打入雞蛋，稍煮即可服食。

3. 參棗桂圓粥：党參15克，炒棗仁15克，桂圓肉10克，粳米150克，紅糖適量。將党參、棗仁用紗布包好，與桂圓、粳米一同放入鍋中，加適量水，煮粥。粥煮成後，去藥包，加入紅糖，即可食用。

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