很多男性都有，這些「作死」的傷腎習慣，十個人九個人每天都在犯！

雖然說現在的生活水平大幅度的提升了，但是在這個快節奏的生活環境中一個不留神就會被淘汰，尤其是男性，不僅面對這巨大的工作壓力還面對著生活壓力，而且很多男性因為很多原因導致腎臟功能減退，如果一個男性的腎出現了問題的話那麼就會影響到生活，相信很多男性都有，這些「作死」的傷腎習慣，十個人九個人每天都在犯！

一：憋尿

相信很多男性都干過這件事吧！因為工作比較繁忙總認為說先憋著忙完了再去，但是你們知道嗎？經常憋尿會導致腎臟功能紊亂，而且憋尿會導致細菌沿著輸尿管上行，這樣的話就會造成尿路感染，而且還會影響腎臟的健康！

二：吃太多鹽

現在的人們口味都是比較重的，喜歡吃一些味道比較好的食物，但是這些食物中都含有大量的鹽分，吃太多鹽不僅會誘發高血壓還會給腎臟帶來一定的負擔，所以說生活中要盡量避免高鹽食物！

三：性生活過度

現在的年輕人們都是沉迷於酒色，但是卻不知道過度的性生活也會傷到我們的腎，正常的性生活可以調節人體的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，但是過度的進行性生活的話就會導致精氣過度的損耗，還有可能造成早衰，所以說男性朋友們一定要注意適量！

四：喝水少

男性可以說是比較被動的，一件事如果你不提醒他的話他就不會去做，就像喝水，水可以促進人體的新陳代謝，喝水少還會影響腎臟的代謝功能，時間一長機會給腎臟帶來很大的負擔！

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