男人到了56歲，牢記這4點禁忌，可能就是「壽星」的不二選擇！啊

《黃帝內經》說到「男人七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極」，到了56歲這個階段，男人就會呈現肝腎虛弱的體現，這是天然的趨勢。處於此階段的男性跟著肝氣的虛弱，身體也進入了艱屯之際。首要56歲的男人，筋失去了彈性，骨骼變得軟弱，簡單呈現骨折的狀況。

由於「肝主筋」「腎主骨」,所以肝腎的功用虛弱了，人的筋脈的柔韌性也就減少了，會變得比較生硬，骨骼也會越來越軟弱，更簡單遭到損傷。所以,56歲的男人假如想要改進骨骼和筋脈的現狀，就應該留意補腎強肝。肝經與男女的功用有著親近的聯絡。肝經有一段行走路線正好圍繞著男人的生殖部位，所以假如男人的肝氣不適，也會表現到功用上，呈現功用闌珊的現象。

別的需求留意的是，這一時期的男人因為肝細胞數量削減，所含藥物代謝酶的活低，致使解毒才能削弱，藥物不良反響增大;再則腎動脈的硬化，血流量削減，腎小球濾過率下降，使藥物隨尿液排出量削減，而發生積蓄毒性反響。因而，男人在56歲的階段，必定要留意藥量恰當削減，對某些藥性激烈的藥物有必要慎用或禁用，邁向健康長壽。

具體來說，補益肝腎有以下4類忌諱：

1.慎用清熱解毒藥清熱解毒類藥物偏涼，脾胃功用較差、體質衰弱的男人假如隨意服用，可能會導致胃痛、吐逆或腹瀉等。近年來，臨床上已經有多起老年人因服用板藍根等清熱解毒藥引起消化道黏膜出血、造血體系呈現輕度障得，乃至過敏致死等不良反應的報導，需求引起我們的留意。

2.慎用壯陽葯「七八」男人的功用闌珊是一種正常現象，假如溢用壯陽藥物，只能起到飢不擇食的效果，對身體極為晦氣，特別是損害腎臟。要想推遲功用下降，可從調度飲食、恰當訓練等方面下手。如選用滋補肝腎的按摩方法。

3.慎用寒性藥物寒性藥物對正氣的危害很大，虛寒體質的「七八」男人常有肢體畏寒、小便清長、面色發白等特徵，一旦因服偏涼中藥形成不適，將加劇陰陽失衡狀況，損害肝臟，對健康極為晦氣。

4.慎用瀉藥「七八」男人的便秘，大多是因為身體過胖，腹部肌肉無力，腸蠕動削弱所引起的功用便秘，假如靠瀉藥導瀉，容易發生結腸炎，使排便愈加困難。還有如服用很多或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液，可能使安排中吸收很多水分而導致脫水，然後導致腎臟病變，乃至呈現尿毒症。

這個時分的男人已挨近花甲之年，不管是身體仍是精力都沒有曾經那麼健旺了，補腎益肝才能夠讓身體愈加健康，一起還要留意一些用藥的誤區，更好地維護肝腎不受損傷。然後緩解腿腳無力練下膛、酸軟、頭暈眼花、視物含糊等癥狀。

中醫攝生：補益肝腎的穴道：湧泉穴（腎經）和中封穴（肝經），每日按摩10-15分鐘，或許艾灸10分鐘即可。

?日常飲食中，多吃補益肝腎的食物：如枸杞菊花茶、銀耳百合粥、懷山藥、黑豆等食物。

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