「抖腿」是病嗎？你身邊是否也有一台「縫紉機」

傳說，每個愛抖腿的人心中，都住著一台縫紉機……提及抖腿，人人內心都是抗拒的，但是奈何根本控制不了自己啊！很多人不了解為什麼會不自覺地抖腿，也有人會因為別人的抗議自己卻無可奈何，那麼，這種無意識的抖腿是「病」嗎？今天髮姐就為大家解釋一下「迷之抖腿」的真相！

1/老話說的「男抖窮女抖賤」科學嗎？

人們通常認為抖腿是一種不文明的行為，有說法說抖腿會將身上的財氣都抖沒有了，越抖越窮。這是因為在古代的大富大貴的人家，都是有一定社會地位的人，尊崇禮儀文化，孩子從小就會被教育要懂禮貌，站有站相坐有坐相，因此對於抖腿的這種行為，就會被認為是缺乏禮貌的行為。從而就形成了只有窮人才會抖腿的說法，慢慢就形成了抖腿會變窮的思想。

當然了，這種說法是沒有科學證明的，有習慣性抖腿的人千萬不要對號入座，純屬滑稽之談！更不要有心理負擔，畢竟要法制文明發展社會，要相信科學解釋。

2/如何科學地看待抖腿行為？

從心理學上來講

抖腿可以緩解心理焦慮。也是如今普遍認同的一點，正因如此，所以抖腿的人會覺得抖腿很舒服，因此在放鬆的時候是會不自覺的抖起腿來，說白了，就是習慣了。

從身體自發性角度來看

抑制身體不自覺的動作也是需要消耗認知資源的，當你集中精神做一件事的時候是沒有多餘的認知來保持坐姿一動不動，相信很多人都有這樣的經歷：就是在專心致志做一件事情的時候忽然發現自己其實是在抖腿的，而從什麼時候開始的卻無從認知。

這就是身體的一種自發反應，或者是身體的一種默認狀態，身體需要動，但是又無法站起來走動，從而有了這種節律性的抖動。

從人類進化史角度來說

是無意識做出的應激反應。不難發現：人類祖先是在叢林中不停奔跑、追獵、遷徙並躲避危險的。百萬年後的我們演變為長時間的坐下來工作和學習，顯然人類的應激反應還沒有做好完全的準備。

此外，抖腿確實可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益於健康的。由此不難看出，這是人類開始坐下來之後，對抗久坐造成的靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

人文學角度分析

抖腿是不莊重的表現，是不雅的表現，是不尊重別人的表現。但是從上面髮姐的解釋來看，抖腿的人也許並不是故意影響別人的學習和工作生活的，只是發生了無意識的應激反應，但是從「縫紉機」嚴重發展到「打樁機」的情況下，那就怪不得別人想把你腿打折的衝動了。

看到這兒之後，抖腿一族是不是有了強有力的解釋原由？對於深受抖腿一族「摧殘」的人，有沒有內心體諒一點點？畢竟和諧社會很重要啊，髮姐也是對社會發展鞠躬盡瘁了。但是除了習慣性的抖腿，有類人不得不重視了！

3/這種情況下的的抖腿真是病！

但要知道，並不是所有「抖腿」都只是壞習慣。「不寧腿綜合征」是一種神經性疾病，主要癥狀是不可抑制地抖腿，多發生在夜間睡眠時。就像之前很火的話題，睡著的時候抖腿把自己抖醒了，我們戲稱為「大腦測試你是不是死了做出的反應」。

其實這種行為主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，還有一定的遺傳因素。「不寧腿綜合征」不僅會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙。

||||||||/髮姐小結

雖說，抖腿一定程度上對健康有益，但是文明社會中，還是不被大多數人接受的一種不雅的行為，由此髮姐奉勸大家：沒抖腿的不要抖，習慣抖腿的看場合，冷了抖腿溫暖，熱了抖腿出汗，抖腿萬歲…總之你開心那就好！

想要改變抖腿的人下方留言，髮姐告知一個不傳秘術。

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