入夏之後，應該多吃這幾種『』芽『』！愛養生的人都知道

芽菜口感好，膳食纖維豐富；初生的芽是生命力的集聚。在夏天有意識的多吃綠色芽菜更有利於吸收它們的營養。下面就由小編來為你介紹幾種適合夏天養生吃的芽菜吧~

1、綠豆芽：夏天氣候乾燥，容易出現口乾唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。吃豆芽，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

2、豌豆苗：豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能緩解晒黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，這個夏天想要保住你的美貌，一定要多吃啊！

3、蘆筍：夏天暑氣攻心，人最容易上火。蘆筍能清熱利尿，是易上火者的福音。對於懷孕的產婦來說，蘆筍含有豐富的葉酸量，適量食用蘆筍有預防胎兒畸形，還助於胎兒大腦發育。

今日話題：你最喜歡吃綠豆芽還是黃豆芽？小編又碼字到了凌晨，喜歡小編的文章就趕緊在下方留言支持，祝網友們都身體健康666..

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