肝臟好不好看手就懂！4種「體征」一出現，說明你的肝正在壞掉！

肝臟作為人體最重要的消化和解毒器官，每天負責蛋白質、脂肪、糖類的吸收轉運，因此肝臟的負擔很重。而且，肝臟還是唯一一個沒有痛覺神經的器官，一旦發現病症往往已到了晚期。那麼，該如何判斷自身肝臟的好壞呢？

中醫認為，肝其華在爪。肝臟好不好看手就懂，4種「體征」一出現，說明你的肝正在壞掉！

體征一、指甲異常

1、指甲發白沒有月牙

正常人的指甲都是有月牙的，在指甲底部呈現白色的半圓弧狀。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴重發白，沒有月牙，而且沒有血色，粗糙的像毛玻璃一樣。同時，乙肝患者也會出現指甲蒼白的表現。指甲中間白色，邊緣黑色，可能和肝病有關。

2、指甲凸起有稜線

指甲表面有突起的稜線，或有向下凹陷的表現，從中醫角度來看，是肝臟積毒。因為中醫認為肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝臟出現問題，指甲就會出現一條條的豎向紋路。

體征二、肝掌

中醫學認為手掌上出現如同硃砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做肝掌。肝主疏泄，其病也多見由於疏泄不達而致的氣鬱血瘀症。肝的病變亦由量變不斷積累，發展為質變，出現肝腫大，這時就出現了肝掌。

體征三、手背青筋

俗話說肝主筋（筋膜、肌鍵），如果手背上青筋暴露，這一信號直接說明人肝不好。但是需要結合其他癥狀一起來看，如果平時容易發怒，愛生氣、女性伴有月經不調，男性靜汗吃那個雙目腫赤，這都是因為肝火太旺了。

體征四、中指根變細

檢查方法：伸開手掌，手指自然併攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看鹽是否會從指縫中漏過去。

如果中指根變細，指跟縫隙增大，說明肝經氣血不足。同時會出現腹痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

其中，肝臟有三怕，每一個都很傷肝：

1、肝怕酒

少量飲酒有利於通經、活血、化瘀，以及肝臟陽氣的升發。但切忌貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力有限，多次大量飲酒，會使肝臟負擔加重，甚至出現酒精肝等疾病。

2、肝怕葯

肝最怕亂吃藥，很多人因為亂吃藥，導致了嚴重的後果，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，還有可能對肝臟造成一定損傷。

3、肝怕郁

肝喜條達而惡抑鬱，心情壓抑、生氣大怒都會令肝氣鬱結，進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列病症。

因此，為了健康一定要保持心態平和，減少生氣。

日常養肝，抓住養肝的4個「黃金時間」，肝病不易上身：

一、晨起時，記得排便

食物吃進體內後一般在12小時之後才排出。因此，科學地講，一天最合適排便的時間應該是在清晨。如果長時間不排便，大便積結在腸道，許多有害物質會重新吸收進入肝臟。

長期以往就會增加肝臟負擔，時間長了還可能損害肝功能。所以，每天早晨起床記得及時排便，養成規律。

二、吃飯後，閉目養神

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟。但是，當人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，而且，數據表明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

為了養肝血，飯後靜坐三十分鐘，閉目養神。

三、兩餐間，喝護肝茶

肝臟喜水，多喝茶水有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

蒲公英根茶：蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

玉蘭根茶：在提到肝損傷的時候，還要說說另一種植物，玉蘭。玉蘭也是一種葯食兩用的植物，其根莖也有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用玉蘭根。

其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

所以，有肝損傷的可以用蒲公英根搭配玉蘭根製成蒲公英玉蘭根茶喝，效果加倍。

四、晚睡前，敲肝膽經

1、敲打肝經

方法：

睡覺前，自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。

力量要由小變大，兩腿互敲。

2、橫位拉肝經

有兩種姿式：

人平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘，這需要別人幫助拉開腿！

仰卧在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在牆上，雙腳盡量分開，如同英文字母V。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！