男人想要保護前列腺，常吃這3種水果，讓你越來越有男人味！

前列腺是男性特有的性器官，它的健康對於男性朋友來說非常的重要，男人的前列腺需要更細心的呵護，前列腺疾病在現在許多男性朋友身上都有體現，危及著男性朋友的身體健康，成為我們不可忽視的疾病之一。想要遠離前列腺疾病，可以從飲食中添加有益前列腺健康的食物。但是，現在在很多人的餐單中，我們都能看到，肉類永遠是站在第一位的，在這之上水果永遠是一種配餐，因為很多時候，男人不吃水果的情況也比較多，其實水果對於男人的健康來說，真的相當重要，那男人吃什麼水果能保護前列腺呢？

男人想要保護前列腺，常吃這3種水果，讓你越來越有男人味！

1、紅棗

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。中醫認為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟，前列腺排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3顆紅棗吧！

2、石榴

石榴因為多籽，被人們看做是生育的象徵。石榴含有鞣花酸、花青素、異黃酮、多酚等等，有強抗氧化和消炎的作用，所以要吃含有抗氧化的石榴，能提高體內一氧化碳濃度，放鬆血管壁，令性器官大量充血勃起。石榴還可以讓細胞不會受到自由基的破壞，對男性前列腺有保護作用。有關專家還指出，男性飲用石榴汁對預防前列腺癌及心臟病都大有好處。

3、番茄

番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺「保護網」，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。一個成年人每天食用100-200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。但是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

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