牛奶應該涼著喝，還是熱著喝？養生專家告訴你喝奶的標準回答

牛奶是人們經常會喝的一種飲品。不管是對於小孩子來說，還是成年人來說，牛奶都是一種非常健康的飲品，且不能缺少的一種食物來源。

主要就是因為牛奶的營養價值很高，其中含有優質的蛋白質、鈣等多種礦物質成分，對於機體的健康、生長以及在預防骨質疏鬆上面，都是有很好的幫助的。尤其珍貴的是，牛奶的營養在利用率上是非常高的。

而市面上牛奶的種類也有很多，最常見的還是那兩種。一種是奶粉，另一種就是鮮奶了，有的人分不清楚這兩者到底有什麼差別，也不知道到底喝哪種的好？下面我們就來具體的看下吧。

無論是牛奶還是奶粉，從營養上來看，它們之間所含有的營養成分都是差不多的，沒有很大的區別，因此，對於人體的吸收消化上面，兩種都是不錯的選擇。

如果從口感上來看，奶粉的口感要比鮮牛奶的口感要好上很多，奶粉喝起來是甜甜的，而鮮牛奶的味道上非常的淡，有的人還聲稱跟喝水一樣。

在這上的話，大家千萬不要就淘汰掉鮮牛奶了，奶粉之所以味道上好，是因為其中添加了白砂糖或者是其它的甜味劑，這樣喝起來也會不一樣了。

所以，對於在奶粉以及鮮牛奶的選擇上面，如果你還是比較喜歡喝奶粉，那麼也不是沒有辦法。在購買的時候，看下奶粉包裝袋後面的配料表，如果裡面添加了白砂糖、蔗糖等成分，該放棄的就放棄吧，要不然又給自己的肥胖添加了一個有力的臂膀。

那有的人說，喝熱牛奶好，還是喝涼的就行呢？

在過去，人們喝牛奶都會熱了之後喝，也許是因為當時的條件沒有現在的好，在喝之前要通過高溫消滅裡面可能會存在的一些細菌。但是從現在上來看，牛奶的安全已經非常的有保證了，且還有國家的檢疫。

只要不喝溫度比較高的牛奶，也就是說不會燙到自己，這樣溫度的牛奶就好，如果是涼的牛奶，只要自己可以接受，在喝完之後不會出現不適的癥狀，如腹瀉等，那麼也是可以喝的。

因此，對於熱牛奶還是涼牛奶，主要還是看自己的習慣以及個人的選擇，並沒有十分強制的要求。並且，牛奶中的營養也不會因為溫度的高低而改變，這下你知道怎麼選擇了吧。

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