痒痒癢，腳氣來襲，該怎麼辦？

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又到了烈日炎炎的夏季，同時也到了腳氣的高發季節，相信對於腳氣大家都不陌生。腳氣，又稱香港腳，學名足癬。是一種真菌感染引起的足部皮膚病，一旦發作，讓人瘙癢難耐。而且腳氣具有傳染性，容易反覆發生。

那麼導致腳氣的病因是什麼？

從生理構造上，我們的腳部汗腺比較發達，容易出汗，但是我們的腳趾間是沒有皮脂腺的，腳部溫暖潮濕的環境會導致皮膚癬菌的生長。而由於腳趾間沒有皮脂腺，無法產生抑制皮膚癬菌的脂肪酸。所以就會導致癬菌的滋生，腳氣也就隨之產生。這也是為什麼運動員、年輕人等會成為腳氣的高發人群的原因。

除此之外，腳部的皮膚受傷，保護皮膚的屏障被破壞，也會引髮腳氣。肥胖的人，腳趾併攏，腳趾間容易潮濕，也會引髮腳氣。

一些疾病，如糖尿病，也容易是患上腳氣，長期使用皮質類固醇激素，導致腳部皮膚的正常菌失調，也容易引髮腳氣。

腳氣的癥狀有哪些？

癢是第一特徵，伴隨著腳趾間發癢，還有起水皰、脫皮，皮膚增厚、開裂，等癥狀。嚴重者可出現糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現膿皰等。有時還會傳染至手而發生手癬。

怎麼預防腳氣？

1. 腳氣的發生於個人衛生有密切的關係，所以預防腳氣，一定要注意個人衛生，養成每天洗腳的習慣，穿了的鞋襪要及時更換，最好是一天每天都換襪子。

2、 要注意保持雙腳的乾燥，盡量少穿膠皮鞋、球鞋、因為這些鞋透氣性較差。

尤其是到了夏天，要穿涼鞋、不要穿不透氣的襪子。

3、注意隔離，自己個人的生活物品不要與其他人混用，避免交叉感染。

得了腳氣的飲食禁忌有哪些？

忌吃含糖量過高的食物如甜點、巧克力、乳酪等。宜多吃各種富含維生素B1的食物，如花生、黃豆、糙米等。適宜吃高蛋白質食品，如蛋類、乳類、魚類以及豆製品等。

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