孩子咳嗽有痰不舒服怎麼辦？這個方法清咽潤喉化痰，請收好

吸煙是一個全球性社會問題，煙草在全球消費品市場佔有很大的比例。目前全球吸煙人群中，男性佔10億左右，女性2.5億人。在發展中國家，男性吸煙率50%，女性9%。每年有490萬人死於煙草相關疾病，有70%死亡者發生在發展中國家。

咳嗽是需要調理的，不能急在一時，日常飲食上父母應該多多注意，防止孩子的咳嗽加重：

1.冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。

2.酸味食品有斂痰的作用，使痰不易咳出。

3.常見咳嗽的孩子在吃了魚腥類的食物後，咳嗽會加重，這可能與孩子對魚蝦食品的蛋白過敏有關，特別是過敏因素所致的咳嗽，更應慎吃魚腥蝦蟹等相關食物。

其實咳嗽和發燒一樣，是屬於一種保護性反射，當我們的咽喉、氣管、支氣管受到一些分泌物或異物刺激的時候，為了保護呼吸道通暢，就會引起咳嗽。

怎麼樣可以緩解和預防咳嗽呢？

1.保持室內合適的溫度和濕度。多通風，保證空氣新鮮，是防治慢性咽炎的十分有效的辦法。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

2.增加戶外運動。每天帶孩子進行適當的戶外鍛煉，孩子的鼻黏膜在冷空氣刺激下會變得更強健，長此以往可以有效提高孩子身體的抵抗能力。但是要注意休息，以免體力消耗過大。

3.保證充足睡眠。爸媽們要及時掌握孩子睡眠需求的變化，幫孩子養成良好的睡眠習慣，保證每天充足睡眠，這是保證寶寶身體健康的一個非常重要的環節。

還可以通過食療的方法來緩解咳嗽帶來的癥狀：

1.大家都知道，梨可以潤肺化痰，對於喉嚨痛，梨子是有很好的作用的，尤其是把梨子榨成汁，效果會更加的，希望大家能夠注意

2.黃芥子青果茶是著名醫書《千金方》中的記載。

原料：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草各5克

製作方法：先把配料洗乾淨切碎，加適量清水燒至沸騰，然後慢熬50分鐘。

用法：每天飲用2-3次。

對溫肺化痰、清咽潤喉有很好的作用。

3.梔子蒲黃粥

原料:梔子30g、蒲黃10g、刺五加10g,党參10g、粳米100g，冰糖適量。

做法:梔子、蒲黃、刺五加、党參煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。

用法:每日食二次，以3~5天為一療程。

適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。

4.代代花石決明湯

原料:代代花3克、石決明10克、鴨肉100克、黃芪15克。

製法:先將鴨肉燉30分鐘，然後加入代代花、石決明、黃芪再燉20分鐘，做好後可以根據自己的喜好進行調味。

功效:生津止渴、清咽潤喉。

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